дневник Покажи валыну, Барбос

[lovehardporn]

Всех приветствую. Постараюсь быть кратким. Мне 28 лет, рост — 191 см, вес — 92 кг. Из-за работы веду малоподвижный образ жизни, но около месяца назад начал ходить в фитнес-зал.
Случайно наткнулся на этот сайт и, почитав информацию, решил попробовать заняться НУПом — почему бы и нет. Ранее уже был опыт джелкинга: примерно 7 лет назад делал его ежедневно на протяжении нескольких месяцев, просто прочитав, что арабы (или кто-то ещё) регулярно практикуют это упражнение. Тогда я не знал, что это относится к НУПу (возможно, ошибаюсь).
Результаты были: эрекция 10 из 10, увеличились диаметр и длина. После того как забросил тренировки, со временем произошёл откат.
Сейчас хотел бы подойти к этому более осознанно. На сайте очень много информации, из-за чего немного запутался. Планирую в ближайшие дни заказать экстендер и помпу.
Буду благодарен опытным НУПерам за советы и рекомендации: с чего лучше начать и как правильно выстроить тренировки.

Эрекция 7 из 10

 

BPEL 17.9

NBPEL 16.2

EG 14.3

NBPFL Точно не могу сказать,зима на улице) около 10

BPFL 11.8

NBPFSL вытягиваю до 17.3

NBPFSL 18.1

Показатели примерные. Идеально точно не получилось сделать. 

[adequate]

EG уже мощь. Кажется, что ты очень перспективный нупман. Потенциал крутой. Желаю успеха, с такими начальними данными он, конечно, точно будет при должном усердии.

Если планируешь заказывать у танкиро, то делай поправку, что доставка может задержаться на месяц-другой, то есть мануальная программа будет поначалу.

 

[lovehardporn]

Всем привет. Сегодня начинаю свой путь по MGVP. Приобрёл экстендер, ИК-лампу 150 W и помпу . По мере прогресса буду делиться здесь результатами.
Есть несколько вопросов к тем, кто уже занимается по MGVP.
Как лучше тренироваться - каждый день или с перерывами? Как грамотно совмещать MGVP и сосудистые тренировки? Можно ли использовать помпу после основной тренировки?
Пока планирую такой режим: один день - экстендер, второй - сосудистые, и так по кругу. Но переживаю насчёт перетренированности - не хотелось бы с ней столкнуться.
Буду благодарен за советы и опыт.

[GrandMaster]

14 часов назад, lovehardporn сказал:

Всем привет. Сегодня начинаю свой путь по MGVP. Приобрёл экстендер, ИК-лампу 150 W и помпу . По мере прогресса буду делиться здесь результатами.
Есть несколько вопросов к тем, кто уже занимается по MGVP.
Как лучше тренироваться - каждый день или с перерывами? Как грамотно совмещать MGVP и сосудистые тренировки? Можно ли использовать помпу после основной тренировки?
Пока планирую такой режим: один день - экстендер, второй - сосудистые, и так по кругу. Но переживаю насчёт перетренированности - не хотелось бы с ней столкнуться.
Буду благодарен за советы и опыт.

Я считаю, тебе просто нужно 2 месяца поделать, мутуальные упражнения без сосудистых у тебя обхват и так должен будет от этого подрасти до 15.

Заодно прибавшиеся к длине. А там, видно, будет, нужно ли тебе вообще это и на сколько тебя хватит!