дневник Покажи валыну, Барбос

[lovehardporn]

Всех приветствую. Постараюсь быть кратким. Мне 28 лет, рост — 191 см, вес — 92 кг. Из-за работы веду малоподвижный образ жизни, но около месяца назад начал ходить в фитнес-зал.
Случайно наткнулся на этот сайт и, почитав информацию, решил попробовать заняться НУПом — почему бы и нет. Ранее уже был опыт джелкинга: примерно 7 лет назад делал его ежедневно на протяжении нескольких месяцев, просто прочитав, что арабы (или кто-то ещё) регулярно практикуют это упражнение. Тогда я не знал, что это относится к НУПу (возможно, ошибаюсь).
Результаты были: эрекция 10 из 10, увеличились диаметр и длина. После того как забросил тренировки, со временем произошёл откат.
Сейчас хотел бы подойти к этому более осознанно. На сайте очень много информации, из-за чего немного запутался. Планирую в ближайшие дни заказать экстендер и помпу.
Буду благодарен опытным НУПерам за советы и рекомендации: с чего лучше начать и как правильно выстроить тренировки.

Эрекция 7 из 10

 

BPEL 17.9

NBPEL 16.2

EG 14.3

NBPFL Точно не могу сказать,зима на улице) около 10

BPFL 11.8

NBPFSL вытягиваю до 17.3

NBPFSL 18.1

Показатели примерные. Идеально точно не получилось сделать. 

[adequate]

EG уже мощь. Кажется, что ты очень перспективный нупман. Потенциал крутой. Желаю успеха, с такими начальними данными он, конечно, точно будет при должном усердии.

Если планируешь заказывать у танкиро, то делай поправку, что доставка может задержаться на месяц-другой, то есть мануальная программа будет поначалу.