Сосудистые машают длине

[reyden]

Здравствуйте. Есть мнение что сосудистые и даже джелк делают тунику ,,дубовой,, длина пч  идёт очень медленно.Уважаемые опытные нуперы, так ли это? 

И если у меня в приоритете чисто длина, нужно ли делать сосудистые и джелк? Или может вообще от них отказаться?Или делать раз через раз?

Буду благодарен советам 

[reyden]

Кто нибудь ответьте пожалуйста 

[Primer88]

19 минут назад, reyden сказал:

Кто нибудь ответьте пожалуйста 

Привет! Замечал по себе, в цикле на экстендере, при подключении сосудистых упражнений и помпы коэффициент деформации на следующей тренировки в Эксе был очень низким, от 0 до 1%, не больше. И таких наблюдений было много. Решил для себя, не мешать сосудимтыми работе на длину. 

 Лично моё мнение, что совмещение растягов руками и сосудистых упражнений даёт бурный рост лишь в самом начале тренировок. Это и называется программа новичка. 

[Дюма]

8 часов назад, reyden сказал:

Здравствуйте. Есть мнение что сосудистые и даже джелк делают тунику ,,дубовой,, длина пч  идёт очень медленно.Уважаемые опытные нуперы, так ли это? 

И если у меня в приоритете чисто длина, нужно ли делать сосудистые и джелк? Или может вообще от них отказаться?Или делать раз через раз?

Буду благодарен советам 

Длина чего? Бпфсл или бпел?

Смотря какую стратегию тренировки выберешь. Кто-то тренируются циклами, тянут тунику, а потом сосудистые и так постоянно. Кто-то совмещает тяги и сосудистые

Но основная задача в том чтобы после того как вытянешь тунику бпфсл, тебе нужно ее заполнить, а это могут сделать только сосудистые. А иначе бпел не увеличится, может немного если с эксом работаешь. 

Вывод: если хочешь длину бпфсл то можно делать чисто тяги и это нормально. Но не бесконечно, после ты делаешь сосудистые упражнения чтобы вырастить бпел .