Какие есть упражнения для обхвата?

[xallavi]

Какие упражнения есть для работы над EG?

Я делаю джелк, обратный джелк, ULI

 

[Risaj]

для новичка это будет достаточно, если комбинировать еще

[Tankiro]

@xallavi 

Супер сеты помпы( пакинга+ пампинга)+  ЮЛИ 3 - это лучшая связка. Ультимативное комбо

[Vanich]

А если новичок и ещё не делал сосудистых техник, не слишком ли это мощно?  ЮЛИ-3 вроде само по себе уже для продвинутых нуперов упражнение, а тут в такой связке.