9 часов назад, ValentinKa сказал:

Носите по инструкше плиз.

А как же 2 негласных правила:

1. Да кто вообще читает инструкции!?
2. Мы русские - с нами Бог!

😉

Вот чего нашел. Читай текст плиз. Замеры, ну эт мой вэй на тот момент 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

3 часа назад, Элефант сказал:

А как же 2 негласных правила:

1. Да кто вообще читает инструкции!?
2. Мы русские - с нами Бог!

😉

Угу, а ещё мы сразу в рай попадём, а остальные нам позавидуют 🤭

Если по сабджу- я всегда читаю инструкцию, когда она есть. 🤓

Но @ValentinKa скорее имел ввиду нагрузки и прогрессию их.

А мне нагрузка в 1кг как тебе дробинка. Я вообще, грешным делом подумываю поэкспериментировать кратковременным тяжёлым подвешиванием. Пока думаю о 5кг, а там поглядим. С учётом того, что у меня сейчас обычное рабочее давление а помпе 10-12 с периодическими короткими амплитудами до 20-25, то вполне реально и больше.

31 минуту назад, pollightman сказал:

С учётом того, что у меня сейчас обычное рабочее давление а помпе 10-12 с периодическими короткими амплитудами до 20-25, то вполне реально и больше.

Да перейди ты уже на динамику тогда. Хотя бы на время (условный 1-2 месяца). Единственное - это гепариновая мазь сразу на весь период работы и может еще что-то.

32 минуты назад, pollightman сказал:

Пока думаю о 5кг, а там поглядим.

Имеет место быть, разумеется. Главное, чтобы пузырей от вакуума не было. Все равно уже не детское натяжение. Ты же настоящий кунг-фу мастер!?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

22 минуты назад, Элефант сказал:

Да перейди ты уже на динамику тогда. Хотя бы на время (условный 1-2 месяца).

Слишком много возни. Пока не вижу смысла. Может потом и перейду. Но тут вопрос во времени ещё, как сам понимаешь.

 

23 минуты назад, Элефант сказал:

Ты же настоящий кунг-фу мастер!?

Скор стану известным, как Джеки Чан 😂

1 час назад, pollightman сказал:

Я вообще, грешным делом подумываю поэкспериментировать кратковременным тяжёлым подвешиванием. Пока думаю о 5кг, а там поглядим.

если интересует как оно будет висеть, ваще на изи, и 6 и 8...думаю и больше так же, в плане опасности травм возрастает(сам понимаешь) в плане прогресс хз) но то что висеть будет без проблем, да)

В 14.06.2026 в 23:17, Zuluz сказал:

если интересует как оно будет висеть, ваще на изи, и 6 и 8...думаю и больше так же, в плане опасности травм возрастает(сам понимаешь) в плане прогресс хз) но то что висеть будет без проблем, да)

Тут два момента.

Первый реально интересно "как будет висеть".

Второй это замена мануала после тяг с теплом. 

Про травмы я понимаю прекрасно, но после обрезки кожа стала реально "грубее" и как-то легко переносит нагрузки которые раньше казались прям огромными. В бытовом плане вообще вообще жесть. Недавно поймал ожог на головке и так до конца и не понял это я что-то подарил так в масле неудачно или электродуговая сварка передала привет через лёгкий комбез 🤭. Но заметил я уже постфактум и мешало это только мануалить, а помеа и вакуумный колпак вообще без проблем. И заживает быстрее чем раньше ( и это без каких-либо дополнительных обработок 😳).

P.S. Андрюша, харэ надрачивать на сообщения @Zuluz в моём дневнике. Надрачивай на его сообщения в другом месте 🙃

@pollightman 

И куда ты пропал? Тебя стройка поглотила? А член кто будет расти? Сам то он не вырастет. 🫂

17 часов назад, Элефант сказал:

И куда ты пропал?

Да никуда, если вдруг нужен можешь просто маякнуть в телефон, только обозначься что ты это ты😉

Вообще я просил Гонзо удалить мой дневник, он предложил его просто закрыть. Но у нас всё как обычно - уровень рас3,14здяйства "Бог" 🤣. 

Поглотила, работа, стройка, социальная составляющая немного. Короче "ушёл в себя, вернусь не скоро"

ПЧ сам не вырастет, согласен, так что я, как обычно, продолжаю по своей схеме мануал и помпа. Тянуть пока времени нет, хотя пакую небольшими сетами на 15-20. 

Если коротко то сджелк, растяги в верёвке, помпа-пакинг, растяги ерегированной верёвки. Иногда клэмп включаю. Всё вечером перед сном, чтобы не напряжно и не выделять на это время отдельно. 

Замеры примерно раз в месяц, может потом при случае поделюсь. 

Уведомления у меня из этой темы ( пока не закрыта) и из лички.

Пойду запакую пару сетов, работу доделаю и таки да - на стройку 🏗️

 

36 минут назад, pollightman сказал:

Да никуда, если вдруг нужен можешь просто маякнуть в телефон, только обозначься что ты это ты😉

Вообще я просил Гонзо удалить мой дневник, он предложил его просто закрыть. Но у нас всё как обычно - уровень рас3,14здяйства "Бог" 🤣. 

Поглотила, работа, стройка, социальная составляющая немного. Короче "ушёл в себя, вернусь не скоро"

ПЧ сам не вырастет, согласен, так что я, как обычно, продолжаю по своей схеме мануал и помпа. Тянуть пока времени нет, хотя пакую небольшими сетами на 15-20. 

Если коротко то сджелк, растяги в верёвке, помпа-пакинг, растяги ерегированной верёвки. Иногда клэмп включаю. Всё вечером перед сном, чтобы не напряжно и не выделять на это время отдельно. 

Замеры примерно раз в месяц, может потом при случае поделюсь. 

Уведомления у меня из этой темы ( пока не закрыта) и из лички.

Пойду запакую пару сетов, работу доделаю и таки да - на стройку 🏗️

 

А какой смысл удалять дневник? 

Например, у меня он с 2012 был. Вернулся и сам прочитал, что делал и как, а может кому он даже и помог.

21 час назад, rewet сказал:

А какой смысл удалять дневник? 

Например, у меня он с 2012 был. Вернулся и сам прочитал, что делал и как, а может кому он даже и помог.

Да хз. Может ты и прав, вот как зайду в 37–м, как сделаю запись в дневнике 🤣

 

В 23.07.2026 в 13:43, pollightman сказал:

вот как зайду в 37–м, как сделаю запись в дневнике

Ловим на слове