Чем мазать чтоб быстрей прошло?

[Igor111]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Андрей 954773]

Пантенол 

[Mimo]

1 час назад, Igor111 сказал:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Это после чего у тебя так

[Igor111]

5 часов назад, Mimo сказал:

Это после чего у тебя так

После тяг

[firesnow]

Вижу кучу тем, желания тренироваться постоянно, уже и клемпы покупать хочешь. А название темы "увеличу или порву" говорит само за себя. Послушай всех, кто тебе пишет. Сбавь обороты и продолжай наращивать нагрузку постепенно. Клемпы тебе точно не нужны. При травме бери отдых и восстанавливайся. Не дай Бог потом хуже будет

[freegen2024]

3 часа назад, firesnow сказал:

Вижу кучу тем, желания тренироваться постоянно, уже и клемпы покупать хочешь. А название темы "увеличу или порву" говорит само за себя. Послушай всех, кто тебе пишет. Сбавь обороты и продолжай наращивать нагрузку постепенно. Клемпы тебе точно не нужны. При травме бери отдых и восстанавливайся. Не дай Бог потом хуже будет

Да все нормально, нужно же реконструктивную хирургию и протезирование развивать в стране, а как быть без активных пациентов то в этом деле?)

[Igor111]

Ребята да все нормально просто не много перетянул и повремени переносил. Я постепенно добавляю обороты. 

Как говорится на ошибках учатся, конечно сбавил обороты. 

Как говорится на ошибках учатся, конечно сбавил обороты. 

А клемп только начинаю практиковать, нормальная тема. 

[Igor111]

Я для себя придумал новое упражнение назвал его змейка. Зажимаю полуреогированный пч 50% у основания и у головке ок хватом, в середине появляется давление и начинаю делать змейку, верх вниз, в лево в право, а потом вообще сжимаю друг другу и в середине хорошее давление, хорошие растяжение, затем джелк. 

[AlexBabnik]

14 минут назад, Igor111 сказал:

Я для себя придумал новое упражнение назвал его змейка.

Это не новое упражнение. Оно очень давно существует, называется Садсак Слинки.

[Igor111]

23 минуты назад, AlexBabnik сказал:

Это не новое упражнение. Оно очень давно существует, называется Садсак Слинки.

Спасибо за инфу, я просто сам придумал, значит есть такое упражнение. Но змейка как то проще звучит. 😁👍