Экстендер + Ик лампа

[BigBoy14cm-20cm]

Всех приветствую начал носить экстендер + Ик лампа прошу вас помочь так как начал по программе новичка сколько часов надо носить и буду рад вашей помощи можно ли носить 2/1 2-дня тренить 1-день отдых ? @Tankiro @npocmoDeD 

@Gonzo 
Мне помог с разогревом танкиро очень рад этому вот только теперь вопрос другом сколько часов надо носить новичку э, я раньше носил и начинал по 1-часу и скаждой недели добавлял по 1 часу 

[npocmoDeD]

10 часов назад, BigBoy14cm-20cm сказал:

сколько часов надо носить и буду рад вашей помощи можно ли носить 2/1 2

Начинай от по часа/часа , 2/1 нормально 

[Tankiro]

@BigBoy14cm-20cm 

скоро сделаю одну тему и туда все нюансы выпишу

а то сильно много тем -клонов

[Alexandro87]

33 минуты назад, Tankiro сказал:

@BigBoy14cm-20cm 

скоро сделаю одну тему и туда все нюансы выпишу

а то сильно много тем -клонов

Ждем🙏

[Tankiro]

@Alexandro87 

задерживаю выход потому что песочу темы на Тандере

там про этот научный подход к ношению экстендера уж очень много полезной информации

[Alexandro87]

2 минуты назад, Tankiro сказал:

@Alexandro87 

задерживаю выход потому что песочу темы на Тандере

там про этот научный подход к ношению экстендера уж очень много полезной информации

На этом сайте эта тема будет хитом!!! Все труды Sweet в разжованном формате

[Asan]

В 10.10.2024 в 16:03, Tankiro сказал:

@Alexandro87 

задерживаю выход потому что песочу темы на Тандере

там про этот научный подход к ношению экстендера уж очень много полезной информации

Ждем!

[Tankiro]

В 10.10.2024 в 16:07, Alexandro87 сказал:

На этом сайте эта тема будет хитом!!! Все труды Sweet в разжованном формате

Просто другой взгляд на все процессы

Думаю все же он более научно все расписал