Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Когда делать вытягивания?


Рекомендуемые сообщения

Когда делать вытягивания?

До джелка?

После джелка?

Вместо джелка? ( в другой день )

 

Сколько по времени делать вытягивания?

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Socrat сказал:
    Когда делать вытягивания?

    До джелка?

    После джелка?

    Вместо джелка? ( в другой день )

     

    Сколько по времени делать вытягивания?

    Привет! Заполни сначала анкету новичка! Потом, посмотри сначала весь каталог упражнений.

    NBPЕL-15.0(+3.0); EG-13.0(+3.0)

    Опыт НУПа - 5 лет, замер 15.05.14

    Ссылка на комментарий

    Вот ссылка для заполнения анкеты новичка: Программа новичка

    Надо определить сначала, что у тебя за ситуация, размеры, телосложение, и т.п. а потом после замеров ПЧ можно судить в какую сторону двигаться! Скинь фото своего ПЧ.

    NBPЕL-15.0(+3.0); EG-13.0(+3.0)

    Опыт НУПа - 5 лет, замер 15.05.14

    Ссылка на комментарий
    Когда делать вытягивания?

    До джелка?

    После джелка?

    Вместо джелка? ( в другой день )

     

    Сколько по времени делать вытягивания?

    Программу новичка начал делать? Или ты самостоятельно, может давно нупишь?

    Если руками, то до джелка! При разминке, минут 10.

    NBPЕL-15.0(+3.0); EG-13.0(+3.0)

    Опыт НУПа - 5 лет, замер 15.05.14

    Ссылка на комментарий

    Много разных упражнений для новичков. Всегда надо начинать с разогрева что бы не было потом никаких проблем. Это нужно понимать в первую очередь как мне кажется. 

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...