Jump to content

Когда делать вытягивания?


Recommended Posts

Когда делать вытягивания?

До джелка?

После джелка?

Вместо джелка? ( в другой день )

 

Сколько по времени делать вытягивания?

Link to comment
Socrat сказал:
Когда делать вытягивания?

До джелка?

После джелка?

Вместо джелка? ( в другой день )

 

Сколько по времени делать вытягивания?

Привет!!! :hi Заполни сначала анкету новичка! Потом, посмотри сначала весь каталог упражнений.

Link to comment

Вот ссылка для заполнения анкеты новичка:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Надо определить сначала, что у тебя за ситуация, размеры, телосложение, и т.п. а потом после замеров ПЧ можно судить в какую сторону двигаться! Скинь фото своего ПЧ.

Link to comment
Когда делать вытягивания?

До джелка?

После джелка?

Вместо джелка? ( в другой день )

 

Сколько по времени делать вытягивания?

Программу новичка начал делать? Или ты самостоятельно, может давно нупишь?

Если руками, то до джелка! При разминке, минут 10.

Link to comment

Начни с  

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Link to comment

Много разных упражнений для новичков. Всегда надо начинать с разогрева что бы не было потом никаких проблем. Это нужно понимать в первую очередь как мне кажется. 

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...