Упражнения "на холодную"

[Ser]

Почитал много тем, и одни говорят что нужно греть перед и после тренировки, другие говорят что нужно греть только перед тренировкой, а после нельзя, третьи говорят, что вообще не нужно греть. И такой вопрос появился, может вообще лучше охлаждать в холодной или прохладной воде перед и после тренировки, раз нагрев мешает росту (как часть народа считает)? Кто-нибудь делал такой эксперимент?

[npocmoDeD]

2 часа назад, Ser сказал:

Почитал много тем, и одни говорят что нужно греть перед и после тренировки, другие говорят что нужно греть только перед тренировкой, а после нельзя, третьи говорят, что вообще не нужно греть. И такой вопрос появился, может вообще лучше охлаждать в холодной или прохладной воде перед и после тренировки, раз нагрев мешает росту (как часть народа считает)? Кто-нибудь делал такой эксперимент?

В некоторое время назад , при повышенной эрекции обшивались холодной водой .

В теплой среде химическая реакция проходит лучше.

В теплой среде деление клеток организма больше чем в холодной.

Нагретые материалы лучше тянутся чем холодные.

Теплые связки мышцы не так сильно травмируются как холодные.

Я лично грею как перед тренировкой так и вовремя. После тренировки я руки грею уже об член так он теплый вернее 

[Ser]

@npocmoDeD ну в таком случае не понятно почему многие говорят о вреде прогрева

[lkv]

13 минут назад, Ser сказал:

@npocmoDeD ну в таком случае не понятно почему многие говорят о вреде прогрева

Делпй по инструкции, например, после джелка не грей, до грей