Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Программа без растягиваний

Justtoplane
Justtoplane
в Вопросы новичков

Важные ответы

Всем привет. Планировал начать тренировки, но уперся в одну проблему. В связи с болезненными физиологическими особенностями мне противопоказана травматизация головки пч. Поэтому растягивания сделать никак не получится, какой бы правильный хват не был, травматизация все равно будет присутствовать. Возможно ли составить адекватную программу для новичка без этих упражнений? 

2 часа назад, Justtoplane сказал:

Всем привет. Планировал начать тренировки, но уперся в одну проблему. В связи с болезненными физиологическими особенностями мне противопоказана травматизация головки пч. Поэтому растягивания сделать никак не получится, какой бы правильный хват не был, травматизация все равно будет присутствовать. Возможно ли составить адекватную программу для новичка без этих упражнений? 

Сухой джелк

15.12.15. NBPEL=14.5/EG=14.1 》》 NBPEL=18/EG=16

лучше рано, чем поздно. лучше поздно, чем ни когда.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.