Помогите разобраться. Вопрос, понимаю, глупый, но всё же хочется знать наверняка:

Пользуюсь вакуумным экстендером penimaster. Скажите, есть ли разница за счёт чего регулировать натяжение стержней или суть одинаковая? Т.е. либо прикручивать новые штанги, либо подкручивать натяжение весов у основания экстендера. Я обратил внимание, что штанги внизу экса можно максимально выкрутить на 2 см. Но ведь вместо этого можно же просто прикрутить еще один кусочек железа 2 см и общая длина будет такой же, разве нет? Скажите: 16.5 длина стержней, но с минимальным нятажением и 14.5 длина стержней, но с максимальным (конструкция увеличивается на 2 см) это одно и то же или нет? Просто по общему размеру конструкции и в том и в другом случае получается 16.5. Или это разные вещи? Как лучше это регулировать? Или нужно постепенно и штанги новые добавлять и поршни с натяжением подкручивать? Помогите, пожалуйста, разобраться. У меня сейчас общая длина устройства где-то 16,5 см. Но это с полностью вкрученным  штангами, то есть по сути без натяжения получается. При таком ношении будет результат? И вообще эти вкручивания штанг что-то решают кроме общего увеличения конструкции экса? Просто по мне так без разницы как ты увеличишь размер устройства - прибавишь два см в конструкцию за счёт дополнительного стержня либо же за счет подкручивания шестеренок, регулирующих вес. Ведь и в том и в другом случае экс становится длинее. Поправьте меня, если я не прав. Я просто когда ношу экс, то постепенно добавляю натяжение именно за счет прикручивания новых деталей, а вот шестеренки регулирования весов вообще не трогаю, они у меня в спокойном состоянии. Я просто каждые две недели прибавляю +0.5 см за счёт прикручивания комплектующего стержня, а внизу регулировку весов вообще не трогаю. Это нормально или мне стоит изменить подход? Если да, то что именно поменять? Заранее спасибо!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

12 часов назад, Виктор Неверов сказал:

Пользуюсь вакуумным экстендером penimaster. Скажите, есть ли разница за счёт чего регулировать натяжение стержней или суть одинаковая? Т.е. либо прикручивать новые штанги, либо подкручивать натяжение весов у основания экстендера. Я обратил внимание, что штанги внизу экса можно максимально выкрутить на 2 см. Но ведь вместо этого можно же просто прикрутить еще один кусочек железа 2 см и общая длина будет такой же, разве нет? Скажите: 16.5 длина стержней, но с минимальным нятажением и 14.5 длина стержней, но с максимальным (конструкция увеличивается на 2 см) это одно и то же или нет?

Есть такое понятие как РН(Растягивающее натяжение), то есть по сути это свободная эластичность тканей и не является ростом. По времени РН может растягиваться 30 мин примерно, после этого уже идёт работа на рост(не естественное растягивание тканей). Так вот штанги ты накручиваешь именно для роста допустим раз в 2 недели накрутил и забыл, а резьба снизу крутишь, как раз что бы невелировать РН, а так же сохранять выставленную нагрузку в граммах, на протяжении всей сессии.

2 часа назад, Nkari сказал:

Есть такое понятие как РН(Растягивающее натяжение), то есть по сути это свободная эластичность тканей и не является ростом. По времени РН может растягиваться 30 мин примерно, после этого уже идёт работа на рост(не естественное растягивание тканей). Так вот штанги ты накручиваешь именно для роста допустим раз в 2 недели накрутил и забыл, а резьба снизу крутишь, как раз что бы невелировать РН, а так же сохранять выставленную нагрузку в граммах, на протяжении всей сессии.

А объясните по какому принципу крутить резьбу? Ее в течении одного сета крутить постепенно? Или там  месяц я ношу на определенной резьбе, а потом через месяц еще больше резьбу выкручиваю? Со штангами добавлять раз в две недели по 0.5 все понятно, но вот какие принципы работы с резьбой? Какая периодичность и на максимум или нет ее выкручивать? 

6 часов назад, Виктор Неверов сказал:

А объясните по какому принципу крутить резьбу? Ее в течении одного сета крутить постепенно? Или там  месяц я ношу на определенной резьбе, а потом через месяц еще больше резьбу выкручиваю? Со штангами добавлять раз в две недели по 0.5 все понятно, но вот какие принципы работы с резьбой? Какая периодичность и на максимум или нет ее выкручивать? 

 

6 часов назад, Виктор Неверов сказал:

а резьба снизу крутишь, как раз что бы невелировать РН, а так же сохранять выставленную нагрузку в граммах, на протяжении всей сессии.

Ну ты ж нагрузку на эксе в граммах даёшь, вот и подкручивай, что бы нагрузка постоянной была.