Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Эффективное похудение

maxx--

Автор maxx--
в Спортзал: тренировки тела

Рекомендуемые сообщения

pissya

pissya

Опубликовано
Опубликовано
В 28.07.2019 в 18:10, Tor сказал:

Тоже с кофем не понял. Если хотите похудеть то нужно отказаться чай и кофе, не пить газировки. Просто поймите что вода теперь для вас главное и пейти ее постоянно. 

Колораж всё равно у всех разный в зависимости от веса, пола, возраста, образа жизни.

Можно недобрать до 1300 ккал в день и это тоже будет плохо.

Организм начнёт сыпаться, а жири будут откладываться, так как это организм сам решает, когда откладывать и при дефиците калорий как раз может быть такая реакция.

Ссылка на комментарий

  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Написать в Telegram
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • Leonardo

    Leonardo

    Опубликовано
    Опубликовано

    Просто откажитесь от хлеба белого от жирного мяса на сковороде и от газировки как подметили выше и будет все огонь! Кстати алкоголь тоже сильно влияет на вес от него тоже стоит отказаться. 

    Ссылка на комментарий
    Alexmag

    Alexmag

    Опубликовано
    Опубликовано

    Если урезать даже калорийность на 20-30 процентов, то всё равно результат не заставит себя ждать. Будет похудение, просто нельзя сдаваться и переедать и тогда будет всё нормально. Так нужно следить за собой постоянно.

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...