Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Hуп и секс,нуп и спорт


Рекомендуемые сообщения

Привет! Нет, перетрена на будет, т.к. это небольшие веса для меня - чисто для поддержки здоровья и тонуса.. реальный рабочий вес на 6-8 раз 160 кг, но берегу сейчас спину и колени... да и не зачем мне убиваться)) И с груди жму 100-110, а могу 140... Давно уже пересмотрел ценности в спорте - не здоровье для спорта, а спорт для здоровья!))

NBPEL---15.0

BPEL----16.5

EG------12.5

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 48
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • Kserx

      11

    • xo4y23sm

      7

    • Freeza

      7

    • ANGEL

      4

    Топ авторов темы

    не здоровье для спорта, а спорт для здоровья!))
    Именно так, поэтому и говорю, что так часто грузить мышцы не зачем.

    Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

    Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий
    Jedem das Seine

    Каждому свое (перевод), я например, когда много бегаю, то мышцы постоянно в напряжении как при кегеле и потом в сексе проще Спорт штука-серьезная, она может как оздоровить, так и убить человека-все надо делать с умом! У меня куча знакомых сорвали спину от становой тяги, я ушел от этого спорта-он мне не нужен, мне нравятся более легкая атлетика-бег, турники, брусья, отжимания, бокс, а железо не мое все-таки _ay

    Ссылка на комментарий
    У меня куча знакомых сорвали спину от становой тяги
    С дуру можна и ..уй сломать! Если качать свое ЭГО, а не тело.

    Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

    Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    Не, я железки люблю, но конечно в меру...

    мои трен. веса 80% от мах..

    приседания 140х10

    жим лежа 120х10

    тягу ваще не делаю

    подтягивания шир хватом 15 разх3

    бицепс прямой шт 50х10

    NBPEL---15.0

    BPEL----16.5

    EG------12.5

    Ссылка на комментарий
    У меня куча знакомых сорвали спину от становой тяги
    С дуру можна и ..уй сломать! Если качать свое ЭГО, а не тело.

    Это точно!

    Ссылка на комментарий

    Никак не мешает одно другому уж точно. Единственно что для всего этого надо хорошо высыпаться. питаться. чтобы всегда быть в форме.

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...