Экстендер и клэмпинг

[Allzot]

Скажите можно ли подключать клэмпинг хоть раз а неделю при растягивание экстендером или это может остановить рост в длину,стаж с эксом два месяца,или пройти полный курс 6 месяцев только с эксом а потом добавить клэмпинг? Сколько раз в неделю после шести месяцев занятий эксом можно добавлять клэмпинг и сколько времени должны занимать сеты?

[макса]

В 16.10.2020 в 22:54, Allzot сказал:

Скажите можно ли подключать клэмпинг хоть раз а неделю при растягивание экстендером или это может остановить рост в длину,стаж с эксом два месяца,или пройти полный курс 6 месяцев только с эксом а потом добавить клэмпинг? Сколько раз в неделю после шести месяцев занятий эксом можно добавлять клэмпинг и сколько времени должны занимать сеты?

думаю, что точно никто не ответит, т.к. у всех индивидуально. нужно пробовать и смотреть на результат