Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Экстендер и клэмпинг

Allzot

Автор Allzot
в Экстендеры и стретчеры

Рекомендуемые сообщения

Allzot Новобранец

Allzot

Опубликовано
Опубликовано

Скажите можно ли подключать клэмпинг хоть раз а неделю при растягивание экстендером или это может остановить рост в длину,стаж с эксом два месяца,или пройти полный курс 6 месяцев только с эксом а потом добавить клэмпинг? Сколько раз в неделю после шести месяцев занятий эксом можно добавлять клэмпинг и сколько времени должны занимать сеты?

Ссылка на комментарий
макса Ученик

макса

Опубликовано
Опубликовано
В 16.10.2020 в 22:54, Allzot сказал:

Скажите можно ли подключать клэмпинг хоть раз а неделю при растягивание экстендером или это может остановить рост в длину,стаж с эксом два месяца,или пройти полный курс 6 месяцев только с эксом а потом добавить клэмпинг? Сколько раз в неделю после шести месяцев занятий эксом можно добавлять клэмпинг и сколько времени должны занимать сеты?

думаю, что точно никто не ответит, т.к. у всех индивидуально. нужно пробовать и смотреть на результат

           14.05.2020 /  02.06.2020  /   03.08.2020 /  07.09.2020    /   28.09.2020/   09.11.2020 /    08.12.2020

 BPEL -     14,7                16                   16,5               16,5-16,8                17                  17,2-17,5          18 

BPFSL         Х                  16.2                17.5                  18                        18,4               18,5-18,6       19-19,2

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...