Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Экстендер и клэмпинг

Allzot

Автор Allzot
в Экстендеры и стретчеры

Рекомендуемые сообщения

Allzot Новобранец

Allzot

Опубликовано
Опубликовано

Скажите можно ли подключать клэмпинг хоть раз а неделю при растягивание экстендером или это может остановить рост в длину,стаж с эксом два месяца,или пройти полный курс 6 месяцев только с эксом а потом добавить клэмпинг? Сколько раз в неделю после шести месяцев занятий эксом можно добавлять клэмпинг и сколько времени должны занимать сеты?

Ссылка на комментарий

  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Написать в Telegram
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • макса Ученик

    макса

    Опубликовано
    Опубликовано
    В 16.10.2020 в 22:54, Allzot сказал:

    Скажите можно ли подключать клэмпинг хоть раз а неделю при растягивание экстендером или это может остановить рост в длину,стаж с эксом два месяца,или пройти полный курс 6 месяцев только с эксом а потом добавить клэмпинг? Сколько раз в неделю после шести месяцев занятий эксом можно добавлять клэмпинг и сколько времени должны занимать сеты?

    думаю, что точно никто не ответит, т.к. у всех индивидуально. нужно пробовать и смотреть на результат

               14.05.2020 /  02.06.2020  /   03.08.2020 /  07.09.2020    /   28.09.2020/   09.11.2020 /    08.12.2020

     BPEL -     14,7                16                   16,5               16,5-16,8                17                  17,2-17,5          18 

    BPFSL         Х                  16.2                17.5                  18                        18,4               18,5-18,6       19-19,2

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...