Растяги каждый день

[Draks21]

Добрый вечер! Нупом занимаюсь примерно две недели, можно ли растяги и фоверс без джелка делать каждый день?

[Самсон]

можно, но может упасть эрекция.

[-Fantom-]

такая методика скорее для опытных нуперов

и то не каждый день, а через какое то время делать перерывы- брать отдых

в начале лучше работать по программе 1/1 или 2/1, самое лучшее для старта