Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

клэмп


eblik

Recommended Posts

Всем доброго время суток, хотелось бы для себя не много узнать , лучше просто держать клемп или же всю треню делать сгибание болта? как лучше?

Link to comment

Сгибания это уже упражнение уровнем повыше, если только начинаешь клэмпить то не надо ничего сгибать, уж слишком большая нагрузка будет, если опыт есть и он положительный, то можно и сгибать, эффект конечно будет приятный)

Link to comment

Я делаю джелк в клемпе, мне очень нравится.

Клемп с СС очень аккуртно выполняй, непривыкший член можно загнать в перетрен легко.

Следи за нагрузкой, не спиши, посиди около месяца на одной проге и посмотри что как, есть версия что от клемпа перетрен накапливается!!

Link to comment

смотри по ощущениям все, я клемп попробовал через несколько месяцев после начала только, затем через месяц только начал делать разные упражнения под клемпом, нужно постепенно подходить к упражнениям и к нагрузкам, а то перестараешься, а это не есть хорошо

Link to comment

лучше всего начать с ручного клемпа и позаниматься недели две минимум или месяц, но подготовить надо обязательно!!

Link to comment
лучше всего начать с ручного клемпа и позаниматься недели две минимум или месяц, но подготовить надо обязательно!!

кстати да, я совсем забыл что начинал с ручного клемпа полностью с тобой согласен Ростун

Link to comment

Всем благодарен за ответы , все понял ,опыт есть около 3 месяцев так что перешел на изгибы уже как недели 2 , просто для себя хотел уточнить лучше или нет ))

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...