Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

моя программа)))


boyko

Рекомендуемые сообщения

Привет всем, прочитал очень много статей и после многих раздумий составил себе программу, занимаюсь уже месяц!!!

 

 

1-день. Программа для увеличения длины пениса.

 

Упражнения Время

1. Согревание 5 минут

2. Джелк удержание 10 минут

3. Растягивание 2 стороны 10 минут

4. V-Растягивание 10 минут

5. Веревка 10 минут

 

 

 

2-день. Программа для увеличения головки пениса.

 

Упражнения Время

1. Согревание 5 минут

2. Классический Джелк 10 минут

3. Джелк продавливание через уретру 10 минут

4. Растягивание во все стороны(головки) 10 минут

5. Мятее головки 10 минут

 

 

 

3-день. ОТДЫХ.

 

 

 

4-день. Программа для увеличения обхвата пениса.

 

Упражнения Время

1. Согревание 5 минут

2. Джелк обратным 10 минут

3. На 100%-стояке,сгибание 3 вправлении 10 минут

4. Сгибание в одном положении(к себе) 10 минут

5. Сгибание в 3 положениях(от себя) 10 минут

 

 

 

 

5-день. Программа для увеличения длины пениса.

 

Упражнения Время

1. Согревание 5 минут

2. Джелк обратным хватом 10 минут

3. Растягивание во все стороны 10 минут

4. А-Растягивание 10 минут

5. Веревка 10 минут

 

 

 

 

6-день. Программа для общего развития пениса.

 

Упражнения Время

1. Согревание 5 минут

2. Классический Джелк 40 минут

 

 

 

7-день. ОТДЫХ

 

Вот вроде бы и все))) если что-то не понятно обращайтесь.

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.09.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Очень оригинальная прога) растяги после джелка дают эффект?))

    #начал 1 авг, 2013

    NBPEL - 15,2(+2) | BPEL - 16,7(+2,2) | NBPFSL 15,2(+2) | BPFSL - 16,7(+2,2) | EG - 13(+2)

    Мечтаю о 18\15, ну или хотя бы еще 1см к длине прибавить

    Ссылка на комментарий

    ого, мне тоже интересно, как там с эффектом растяг после джелка))

    17.01.2014---- 14.02.2014------

    BPFSL-18 ----- BPFSL-18,8--------- BPFSL-20

    BPEL-16 ------- BPEL-17------------- BPEL-19

    NBPEL-15 ----- NBPEL-16-----------NBPEL-18

    EG-13 --------- EG-13,5-------------EG-15

    Ссылка на комментарий

    За месяц тренировок прибавил в NBPEL +0,8 см! Почему так много прибавил, по моим домыслам!!! Во-первых ПИСЮНЧИК маленький, вот и растет, а во-вторых я занимаюсь только месяц! Первый две недели занимался по этой программе, потом купил CC (Cable Clamp на этом сайте

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

    ) и купил эластичный бинт ширина 8 см х длина 1,60, и начал после каждой тренировки (занимаюсь только вечером) делать мумию под 3-имя CC, по 30-40 минут!!! за 2 недель член очень устал, так устал что ели-ели встает(суммарное время тренировки составляла около 1 часа 30 минут((( 45 минут программа + 40 минут мумия)) ), пошарив немного по американским сайтам высмотрел, что суммарное время тренировок в день должно колебаться от 30-45 минут в день!!! ХОЧУ СКАЗАТЬ ВСЕМ И НОВИЧКАМ, И СТАРИКАМ, ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕТРУЖДАТЬ СВОЙ ЧЛЕН!

    Ссылка на комментарий

    Поздравляю с ростом!))) почти 1см за месяц - круто))

    #начал 1 авг, 2013

    NBPEL - 15,2(+2) | BPEL - 16,7(+2,2) | NBPFSL 15,2(+2) | BPFSL - 16,7(+2,2) | EG - 13(+2)

    Мечтаю о 18\15, ну или хотя бы еще 1см к длине прибавить

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...