Вопрос о восстановлении и тренировках

У меня такой неприятный момент есть что пока я не дохожу до полного отказа на тренировке или тем более вообще нет тренировки то меня выворачивает

Это выливается в то что я не успеваю восстанавливаться и следовательно хуже результаты

Какую легкую тренировку можно проводить и чтоб не мешало восстановлению и закрывало мой гештальт?

14 часов назад, zur сказал:

 

В смысле, что пинус нравится насиловать от растяжки или ещё чего?

Чтобы гештальт закрыло, дисциплиннированным подходом займись. Во время трень трень, во время отдыха отдыхай.

Хотя я тоже страдал, две трени в день проводил, но не стоит. 

А вообще эксом работать лучше всего. 

8 минут назад, Apocalypsyst сказал:

пинус нравится насиловать от растяжки или ещё чего?

Типо того

Мне недавно с Алика пришла помпа(для пакинга заказывал) и решил замерить с какой силой высасывала член первая помпа(без каких либо знаний заказывал с озона)

Доходило до 15 inHG

Для пакинга(EG ±11.8 а колба почти 14см) Я попробовал посмотреть что на разных давлениях будет 

Дошло до 22 inHG, при таком давлении +0.5см от BPEL было внутри, пробовал повышать, но там уже микропузырек стал появляться 

Обрезание все же даёт защиту от них, но не 100%тную

15 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Во время трень трень, во время отдыха отдыхай.

Всю силу воли прилагаю к тому чтоб не сорваться на тренировку 

Только что, zur сказал:

Для пакинга(EG ±11.8 а колба почти 14см)

Колба большая походу. Для пакинга надо как можно меньше под размер, но не в самый край, чтобы член в колбе не застрял

1 минуту назад, zur сказал:

Всю силу воли прилагаю к тому чтоб не сорваться на тренировку 

Отвлекись. В конце концов займись другим делом. Я вот так на реселлер одежды зашёл. Так всё ещё кручу верчу. Почитай ч-ни-дь. Не вокруг пинуса жизнь крутится. 

А вообще да если помпа слишком широкая, в длину хуже тянутся будет.

Да и давление у тебя какое-то чумачеччее. Для трени достаточно 4-8 максимум 12-13. А это вообще что-то заоблачное. Там и член разорвать может.

4 часа назад, zur сказал:

но там уже микропузырек стал появляться 

А ты его иголочкой проткни и работай дальше 🤭

4 часа назад, zur сказал:

Дошло до 22 inHG, при таком давлении +0.5см от BPEL было внутри

Опасное давление для начала. Ты добейся сначала, чтобы ПЧ полностью заполнил по стенкам, с прогревом, добавь смазки и потом уже эксперименты ставь. А "загар" потом сведёшь 🤭 

И вот ещё. Хорошая разминка мануалом даёт заметный эффект.

2 часа назад, pollightman сказал:

Опасное давление для начала. Ты добейся сначала, чтобы ПЧ полностью заполнил по стенкам, с прогревом, добавь смазки и потом уже эксперименты ставь. А "загар" потом сведёшь 🤭 

Я такое давление к 3ему заходу уже подвожу) Дам пузырю так зажить, он мелкий, да и сейчас должен взять перерыв как минимум на недельку, то как начал мучать член в марте так и продолжаю. 

Как писька с отпуска вернется думаю тренировки более редкими сделать, загнал совсем малыша

Задумывался о разминках перед занятиями, тогда точно добавлю 

7 часов назад, zur сказал:

Я такое давление к 3ему заходу уже подвожу) Дам пузырю так зажить, он мелкий, да и сейчас должен взять перерыв как минимум на недельку, то как начал мучать член в марте так и продолжаю. 

Как писька с отпуска вернется думаю тренировки более редкими сделать, загнал совсем малыша

Задумывался о разминках перед занятиями, тогда точно добавлю 

Если совсем мелкий, то он и мешать не будет на разумном давлении. 

Ты если собираешься после отдыха работать с помпой, то помпируй ежедневно минут по 10-15 на небольшом давлении. Т.е. если рабочее у тебя 10-12 то на 5-7. Просто для привычки к вакууму, чтобы меньше париться потом в работе. Такой режим не будет давать значительной нагрузки, а ( возможно) восстановление даже лучше пойдёт. Ты же при помпировании усиливаешь кровоток и лимфоток в тканях - лучше снабжение, лучше восстановление. ИМХО