Пульсообразный/квазистатический метод тренинга

[kelokolo]

В 25.12.2025 в 14:28, Tankiro сказал:

интересный новый подход, браво!

Только и всего? А как же твоё утверждение, что носить экс несколько часов в день бесполезно?  

[Челентано]

1 час назад, kelokolo сказал:

Только и всего? А как же твоё утверждение, что носить экс несколько часов в день бесполезно?  

Так в данном методе ты не носишь экс 2-6 часов на нагрузке. В методе нагрузка идёт лишь 30 минут. На прошлой странице было. Может пропустил:

90 минут умеренной тяги на 70% от максимума

👉30 минут максимальной тяги на 100%

2 часа суммарного растяжения за сессию

[Caligula]

36 минут назад, Челентано сказал:

Так в данном методе ты не носишь экс 2-6 часов на нагрузке.

ну вот два и носишь-он и пишет "несколько"

2 часа назад, kelokolo сказал:

А как же твоё утверждение, что носить экс несколько часов в день бесполезно?  

вот те же несколько и ты пишешь-2

36 минут назад, Челентано сказал:

2 часа суммарного растяжения за сессию

Он и не говорит что на "нагрузке" надо, по классике тоже на лайте носят, он спрашивает как же ваш пресловутый час в день и не больше когда тут больше...

[kelokolo]

В 08.03.2026 в 10:52, Челентано сказал:

Так в данном методе ты не носишь экс 2-6 часов на нагрузке. В методе нагрузка идёт лишь 30 минут. На прошлой странице было. Может пропустил:

90 минут умеренной тяги на 70% от максимума

👉30 минут максимальной тяги на 100%

2 часа суммарного растяжения за сессию

Там написано:
 

Цитата

Эффективность напрямую связана с суммарным временем носки: чем больше часов в день в итоге получалось носить устройство, тем сильнее был эффект. К примеру, при ношении 8–12! ч/сут в течение нескольких месяцев прирост растянутой длины составил до 4! см.

Если мы просто носим экс "по-старинке", то ведь мы его не постоянно несколько часов подряд носим, а снимаем, чтобы в туалет сходить или просто дать отдохнуть члену/лобку/головке. Да, возможно перерыв не такой большой.