Эффективна ли программа?

[auau123]

Всем привет, подскажите пожалуйста эффективна ли будет программа: 

1 вариант:

1 день - экстендер, пакинк, джелк 

2 день - помпа, джелк, помпа, джелк

3 день - помпа,  клемпинг, юли

4 день - отдых 

 

2 вариант:

1 день - экстендер, пакинк, джелк 

2 день - помпа, джелк, помпа, джелк

3 день - отдых

4 день - помпа,  клемпинг, юли

5 день - отдых 

[Blackknigter]

37 минут назад, auau123 сказал:

Всем привет, подскажите пожалуйста эффективна ли будет программа: 

1 вариант:

1 день - экстендер, пакинк, джелк 

2 день - помпа, джелк, помпа, джелк

3 день - помпа,  клемпинг, юли

4 день - отдых 

 

2 вариант:

1 день - экстендер, пакинк, джелк 

2 день - помпа, джелк, помпа, джелк

3 день - отдых

4 день - помпа,  клемпинг, юли

5 день - отдых 

чекни тему Нуп по науке танкиро и более нечего придумывать будет не надо

[auau123]

9 минут назад, Blackknigter сказал:

47 минут назад, auau123 сказал:

Всем привет, подскажите пожалуйста эффективна ли будет программа: 

1 вариант:

1 день - экстендер, пакинк, джелк 

2 день - помпа, джелк, помпа, джелк

3 день - помпа,  клемпинг, юли

4 день - отдых 

 

2 вариант:

1 день - экстендер, пакинк, джелк 

2 день - помпа, джелк, помпа, джелк

3 день - отдых

4 день - помпа,  клемпинг, юли

5 день - отдых 

чекни тему Нуп по науке танкиро и более нечего придумывать будет не надо

Показать  

Мне не особо подходит его прога, чисто с экспом я не ловлю никакого прироста, из-за чего думал идти по этой проге через объем и после (на неделе так 4-5) если будет прирост, закреплять его экстендером и клемпингом

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Андрей 954773]

Интересная программа