дневник 17 летний мечник

[Blackknigter]

Недавно заказал помпу появился ряд вопросов , в общем сделал 4 сессии по 10

мин каждый день , кратко поймал потемнение квадрат Малевича , красные точки , попмлю в пределах 7 хг давление падает приходиться на протяжении всей сессии подкачивать , насадка была узкая подрезал мб из за того, то при всем этом в помпе нормально не стоит даже при поддержке и не раздувает от слова совсем , жду советов от опытных

[pollightman]

5 часов назад, Blackknigter сказал:

Недавно заказал помпу появился ряд вопросов , в общем сделал 4 сессии по 10

мин каждый день , кратко поймал потемнение квадрат Малевича , красные точки , попмлю в пределах 7 хг давление падает приходиться на протяжении всей сессии подкачивать , насадка была узкая подрезал мб из за того, то при всем этом в помпе нормально не стоит даже при поддержке и не раздувает от слова совсем , жду советов от опытных

Ну опытные тебе потом подскажут 😉

Для начала 7 это много. На первых порах ДО 5 - ПЧ должен привыкнуть к такой специфической нагрузке. Попробуй вообще помпить без манжеты - любой зажим на основание будет давать больше потемнение. Перед началом прогрей ПЧ грелкой или в дУше горячей водой. Сделай несколько минут с-джелк. И на максимальной эрэкции  начинай помпировать. Помню читал персоналку @Holmes и он писал что нужно давать нагрузку постепенно 1 сет 10 минут в день. Каждую неделю прибавлять время по минуте, потом уже добавлять количество сетов. Копни его сообщения, я просто детали не помню как была расписана схема. 

Но это если говорить о помпе как таковой. А вообще лучше в гайд от @Tankiro загляни, там схема с суперсетами расписана. От такой схемы и результат будет значительно лучше и потемнение меньше. 

А пока отдохни от помпы недельку ( или две). Можешь принимать Троксевазин+мазь местно несколько раз в день ( или компресс на ночь). Ну а со временем пойдёшь читать статьи про химический пилинг для восстановления нормального цвета. Ну или болт на это забьёшь 😂