Просмотр порнографии, Nofap

[Akuma]

Есть такое понятие как nofap , то есть не дрочить , PMO - порно мастурбация онанизм, естественно просмотр порно контента вызывает выброс дофамина, некую зависимость, и учитывая что в жизни есть секс да и в принципе чем заняться , есть такой сайт как АНТИО , и на реддите довольно популярное сообщество, конечно избыточный просмотр вреден , однако стоит ли отказываться если это нравится ? Ваше мнение и еще ценнее мнение тех кто сам столкнулся с таким вопросом и прошел через это. И это нисколько не про религию, или для девушки, а просто для лучшей концентрации мозга и лучшего физического и псих состояния, если таковое может происходить при уменьшении, отказе от порнографии у вас.