Усталось ПЧ после секса

[pollightman]

5 часов назад, Элефант сказал:

Парни отпишитесь потом хоть на сколько он "упругий" этот тренажер? Само упражнение считают же одним из лучших для мужчин (женщинам тоже разумеется нужно, но в зале они как правило свои 🍑 качают).

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Я тоже увидев такой сначала подумал приобрести, т. к. стоит не дорого в целом. Но в зале на блочном именно для укрепления мышц беру вес в 24-36 кг (зависит от разных факторов), и делаю несколько подходов до отказа даже не считая их в целом. Плюс вариации амплитуды есть. Можно широко разводить, можно уже, можно весом играть. А тут же вот эта "сила натяжения" мне не понятна у данного тренажера. То что у меня и у вас в зале, и то что приобретаете вы сейчас - будет точно отличиться. Понятно что лучше с тренажером, чем без него. Но есть и другие упражнения на ту же по сути зону. А еще одна приблуда лежащая на полке нужна вам точно? Ждем тогда от кого-то подробнейший отчет. :-)

Кто на опыте такого упражения в зале, то настроятельно прошу отписать потом. А упражнение - одно из лучших для нупера, сто процентов.

Поддержу коллегу.

Жена когда-то купила эту херь, попробовала, потом забросила. Мне штука полностью не зашла, показалась слишком слабой ( ну та конкретная, так то они должны быть с разной нагрузкой, как и резинки) и показалась крайне неудобной, хотя это скорее всего не объективно. В реальности хороший результат дают разного вида приседания - я и раньше знал, что стопы важны, а сейчас копнул тему уже в современных реалиях и "приседания" отлично качают всё бедро - и переднюю и заднк поверхность и жопу и поясницу. 

На тему качают жопу (🍑 как меня бесит замена на эту пиктограмму 🤬) - ну во первых, это красиво... Во вторых, дружище ну я тоже жопу качаю. У мен работа в основном сидячая, мне на этой жопе сидеть 8-15 часов за работой ежедневно. И поверь моему опыту, когда там мышцы есть, то это значительно удобнее 😁. Не на жирной жопе тоже удобно сидеть, но только в том случае, если всё остальное стройное. А так бывает только от липосакции с липофилингом на ягодицах. 😅

Но вернемся к сабджу. Штука в хозяйстве вполне полезная для проработки мышц внутренней части бедра в домашних условиях, как дополнение к приседаниям со штангой  и как самостоятельный снаряд если штангОв в доме не водится. На ерекцию будет однозначно положительно влиять в виду улучшения кровообращения и лимфотока в нижних конечностях и бедренном суставе, но к целевой проработке мышц тазового не имеет отношения.

[Элефант]

3 часа назад, pollightman сказал:

На тему качают жопу (🍑 как меня бесит замена на эту пиктограмму 🤬) - ну во первых, это красиво... Во вторых, дружище ну я тоже жопу качаю. У мен работа в основном сидячая, мне на этой жопе сидеть 8-15 часов за работой ежедневно. И поверь моему опыту, когда там мышцы есть, то это значительно удобнее 😁. Не на жирной жопе тоже удобно сидеть, но только в том случае, если всё остальное стройное. А так бывает только от липосакции с липофилингом на ягодицах. 😅

@pollightman, ты меня не правильно понял. Разумеется мой глаз радуется, когда смотрю, как соседние девочки трудятся над своими попками. Залипнуть можно на долго наслаждаясь процессом работы других. 😉 Написал к тому, что для них именно сведение ног с целью именно мышц тазового дна, а не внутренней поверхности бедра, вообще как правило - роли не играет. Много ли женщин вообще вот так, как мы тут «вдумчиво» вумбилдингом занимаются? Я не знаю. Упражнения Кегеля не каждая практикует (хотя чего уж проще), а тут еще и сведение. И мужикам тоже в зале такое упражнение для другого нужно. Вес поставил и делает как правило свои «12/15 повторений». И я так тоже. Но когда речь заходит именно о мышцах НУПера, то вес беру меньше гораздо, пытаюсь найти какую-то позу по ощущениям и делать стараюсь именно хоть как-то прорабатывая (думаю что по крайней мере так делаю). Условно так у меня выходит делать «в день кардио», а не «в день работы», когда просто в зал пришел и те же приседания со штангой для жопы и всего остального. Я не меньше любой девченки хотел бы иметь нормальные ягодичные, как и все мы. Другое дело, что не каждый день я попадаю в тенажерный зал. И иметь дома что-то «с усилием» было бы хорошо.

Моя работа тоже сидячая в основном. Я довел себя до 105 кг при росте 177 см. Плавно исправляю это.

Вчера думал написать про резинки, мне они как «тренажер» нравиться больше. Наверняка и с ними можно подобрать расположение, позу или что-то еще акцентируя внимание именно на промежности. Вопрос этот не изучал. Возможно на форуме есть более понимающие товарищи именно в биомеханике движений таких. Рекомендациям были бы все рады.

[pollightman]

41 минуту назад, Элефант сказал:

Вчера думал написать про резинки, мне они как «тренажер» нравиться больше.

Резинки это вообще хорошо 👍. Хотя лично мне они не заходят. Но у меня набор железяк уже приличный для нормального домашнего спортзала 🤣

45 минут назад, Элефант сказал:

Много ли женщин вообще вот так, как мы тут «вдумчиво» вумбилдингом занимаются?

Думаю единицы, даже в сравнении с количеством нуперов. Я всё жену хочу на эту тему подсадить помимо спорта, но пока только продумываю модель мотивации. Хотя эксперимент был, результат фантастикий🤭

[Элефант]

17 минут назад, pollightman сказал:

Резинки это вообще хорошо 👍. Хотя лично мне они не заходят. Но у меня набор железяк уже приличный для нормального домашнего спортзала 🤣

Уважение. Я пока не могу позволить себе подобного в виду не сильно большой жилплощади (обычная квартира), где можно разойтись и выделить место. Но у меня есть шведская стенка, резинки, несколько гантель. Точно куплю себе пару гирь в ближайшее время (просто базовая база) и возможно какой-то блок с блинами для шведской стенки (но именно это не точно). А так при возможности в тренажерный зал выбираюсь. Но туда ходить нужен режим, а его с моей работой не всегда прям чтобы каждый день было. С этим уже пробую кое-что делать проведя для себя небольшой эксперимент и доказав его эффективность.

Если сейчас выбор стоит 2 часа в зале или 2 часа дома но упражнений для ПЧ, то приоритет пока на втором. Зал больше для тонуса. Вес за счет грамотного питания скинуть могу и делаю, но тебе ли не знать, как говориться.

17 минут назад, pollightman сказал:

Думаю единицы, даже в сравнении с количеством нуперов. Я всё жену хочу на эту тему подсадить помимо спорта, но пока только продумываю модель мотивации. Хотя эксперимент был, результат фантастикий🤭

Тут личный выбор каждого играет роль. Моя супруга также в зал ходит систематически отвлекаясь от воспитания детей. Но важно, что нужно личное ее желание. Пока сама не поймет плюсы для себя, то как ни мотивируй, как не проси, как (иногда) где-то даже не требуй - результата не будет.

А с вумбилдингом и подавно. Супер, когда у мужчины его женщина тренирует интимные мышцы (особенно после рождения детей естественным путем), но к этому осознанно приходить только единицы. Хвала таким!

[pollightman]

3 часа назад, Элефант сказал:

Я пока не могу позволить себе подобного в виду не сильно большой жилплощади (обычная квартира)

Давай так - ты в моём присутствии не рассказываешь про "нет места в обычной квартире", а я над тобой не угораю злобно 🤭.

Просто так для понимания часть моей однушки занята производственным оборудованием ( я даже от аренды отдельного помещения пока отказался, неудобно куда то ездить) + штанга, два комплекта гантелей наборных гантелей ( тот же набор, что и штанга), две независимые стойки для жима/приседаний и сеамья для преса, она же трансформируется в скамью ждя жима. Золодная лоджия это , ясенпень, склад, так что стойки и лавку туда можно убрать, но теоретически. А вот шведскую стенку поставить некуда, тогда придётся отказаться фотостудии м стола с принтерами 🙈

Понятно дело, что в планах сменить место обитания на более просторное ( примерно 120 квадратов без учета площади занимаемой лестницей). Но когда мне говорят про мало места - я начинаю ржать в голосину).

3 часа назад, Элефант сказал:

Пока сама не поймет плюсы для себя, то как ни мотивируй, как не проси

Тут видишь, какое дело.. Я в принципе могу просто сказать, что я так хочу и неипёт, но это будет насилие. Мой интерес привить к этому интерес, прости за тавтологию. Понимаю, что в по итогу систематических тренировок и ей результат очень даже понравится, но сначала эти систематические тренировки нужно обеспечить. Для этого и нужна мотивация ( стартовая так сказать). Т.е. объяснить какой профит в этом лично ей, помимо моего. А в конкретном случае это достаточно сложно по некоторым причинам.

[Элефант]

10 часов назад, pollightman сказал:

Давай так - ты в моём присутствии не рассказываешь про "нет места в обычной квартире", а я над тобой не угораю злобно 🤭.

Ну ладно-ладно, чего завелся-то сразу. 😁

Места для полноценного спортивного уголка у меня - мало! Мои дети с радостью это и подтвердят и попробуют использовать что-то в столь юном возрасте. Все дети хотят быть как папа. 💪 А если папа что-то делает, то им это тоже НАДА. 😊

10 часов назад, pollightman сказал:

Мой интерес привить к этому интерес, прости за тавтологию. Понимаю, что в по итогу систематических тренировок и ей результат очень даже понравится, но сначала эти систематические тренировки нужно обеспечить.

Я соглашусь с тобой. Плюс все равно она смотрит на тебя, на все что у тебя вокруг, на все что с тобой происходит.

10 часов назад, pollightman сказал:

Т.е. объяснить какой профит в этом лично ей, помимо моего. А в конкретном случае это достаточно сложно по некоторым причинам.

Поддержка необходима. Но я все равно считаю, что если человеку вот не нужно это (ну не имеет потребности такой), то ты хоть тресни, но пока он/она своей головой не придет к этому, толку будет мало. Плюсы от физических упражнений для любого человека принесут только пользу. Но некоторые "мы" - ленивые жопы, которые начинают, не понимают выгоду для себя и бросают. Плюс все таки любой взрослый человек имеет определенные обязательства и желания. У кого-то это спорт, а кто-то книгой увлекается. Кто-то алкоголь употребляет в умеренных и не очень дозах. Кто-то ведет беспорядочные половые связи. Каждый решает сам что для него хорошо, и что приносит ему пользу, и что приносит ему удовольствие по итогу.

Только с течением времени приходя своей головой к каким-то выводам (как правило на собственном опыте) мы решаем, что это "мое". Ты свое увлечение возможно нашел уже. Но это не значит, что другие тоже должны его разделять. Моя супруга тоже не всегда разделяет то что я ей предлагаю в плане физических упражнений и т. д., но она выбрала свой какой-то путь. Приложение там какое-то известное (я сильно не вникал). Но я вижу, как с течением времени она сама стала ходить в зал, когда есть такая возможность. Видимо видит других девочек и делает выводы. Для меня она это делает? Не думаю. Делает в первую очередь для себя. Сама решила и сама делает. А я так сказать буду использовать и результаты ее труда и ее. Зря что-ли она 🍑 качает!? 😁 По итогу в плюсе все. Она своей головой приходит к этим мыслям сама, я не стою "над ней". Я просто с улыбкой на лице наблюдаю в стороне. Разное бывало у нас. И ругались даже из-за этого. Только толку мало от этого.

Желаю, чтобы твоя вторая половинка полностью разделяла и твое увлечение и пришла сама по итогу к мыслям о пользе для себя.

Хочу персоналку твою прочитать в ближайшее время. Интересное первое сообщение у тебя там. 🤝

 

Товарищи кто-то уже получил заветный девайс? Есть чем может поделиться? Первые впечатления так сказать.

 

И что-то разговор пошел про мышцы Кегеля. У меня вопрос к автору темы. @Странник12, а ты пробовал делать упражнение Кегеля вообще ранее? В начале темы я у тебя не увидел этой информации. А то тут собрались все теоретики и практики, штуки уже советуют какие-то. А базовую базу делал? Тут на форуме очень много всего по этой же теме есть.

[pollightman]

7 часов назад, Элефант сказал:

Ну ладно-ладно, чего завелся-то сразу

Да постебал маленько и не больно. Я был уверен, что ты поймёшь правильно)

7 часов назад, Элефант сказал:

Хочу персоналку твою прочитать в ближайшее время. Интересное первое сообщение у тебя там. 🤝

Да не особо интересная🤭

И чем дальше, тем меньше желания что-то писать. Не вижу особого смысла. 

Я не умею писать о каждой тренировке, результаты мои весьма скромны и больше по обхвату. Не мотивирует, фоток нет и т.д🤣

 

[Странник12]

2 часа назад, Элефант сказал:

Ну ладно-ладно, чего завелся-то сразу. 😁

Места для полноценного спортивного уголка у меня - мало! Мои дети с радостью это и подтвердят и попробуют использовать что-то в столь юном возрасте. Все дети хотят быть как папа. 💪 А если папа что-то делает, то им это тоже НАДА. 😊

Я соглашусь с тобой. Плюс все равно она смотрит на тебя, на все что у тебя вокруг, на все что с тобой происходит.

Поддержка необходима. Но я все равно считаю, что если человеку вот не нужно это (ну не имеет потребности такой), то ты хоть тресни, но пока он/она своей головой не придет к этому, толку будет мало. Плюсы от физических упражнений для любого человека принесут только пользу. Но некоторые "мы" - ленивые жопы, которые начинают, не понимают выгоду для себя и бросают. Плюс все таки любой взрослый человек имеет определенные обязательства и желания. У кого-то это спорт, а кто-то книгой увлекается. Кто-то алкоголь употребляет в умеренных и не очень дозах. Кто-то ведет беспорядочные половые связи. Каждый решает сам что для него хорошо, и что приносит ему пользу, и что приносит ему удовольствие по итогу.

Только с течением времени приходя своей головой к каким-то выводам (как правило на собственном опыте) мы решаем, что это "мое". Ты свое увлечение возможно нашел уже. Но это не значит, что другие тоже должны его разделять. Моя супруга тоже не всегда разделяет то что я ей предлагаю в плане физических упражнений и т. д., но она выбрала свой какой-то путь. Приложение там какое-то известное (я сильно не вникал). Но я вижу, как с течением времени она сама стала ходить в зал, когда есть такая возможность. Видимо видит других девочек и делает выводы. Для меня она это делает? Не думаю. Делает в первую очередь для себя. Сама решила и сама делает. А я так сказать буду использовать и результаты ее труда и ее. Зря что-ли она 🍑 качает!? 😁 По итогу в плюсе все. Она своей головой приходит к этим мыслям сама, я не стою "над ней". Я просто с улыбкой на лице наблюдаю в стороне. Разное бывало у нас. И ругались даже из-за этого. Только толку мало от этого.

Желаю, чтобы твоя вторая половинка полностью разделяла и твое увлечение и пришла сама по итогу к мыслям о пользе для себя.

Хочу персоналку твою прочитать в ближайшее время. Интересное первое сообщение у тебя там. 🤝

 

Товарищи кто-то уже получил заветный девайс? Есть чем может поделиться? Первые впечатления так сказать.

 

И что-то разговор пошел про мышцы Кегеля. У меня вопрос к автору темы. @Странник12, а ты пробовал делать упражнение Кегеля вообще ранее? В начале темы я у тебя не увидел этой информации. А то тут собрались все теоретики и практики, штуки уже советуют какие-то. А базовую базу делал? Тут на форуме очень много всего по этой же теме есть.

Да я Кегель практикую последних пару месяцев, через день примерно, когда не забываю) И ББ ПЧ по теме Свита начал делать неделю назад. Когда вверх тяну чувствую, что прорабатывается, а вот в стороны не особо. Будто просто Кегель без тяг в стороны, никакой проработки