A-Stretch - Обычные растяжения члена руками Упражнения доступны для выполнения всем и особенно полезны новичкам в начале программы увеличения члена. Эрекция члена - 0-50%, для начала лучше растягивать полностью расслабленный член, но можно и на слабо эрегированном члене делать растяжения. Примечание для нуперов с необрезанным членом - перед растягами залупите головку, чтобы рукой можно было взяться под крыльями головки  и растягивать сам член, а не кожу члена, если держаться за ст