A-Stretch Растяжения члена руками

[GAARRA]

Если 30 секунд тянешь, а потом 30 секунд отдыхаешь, получается на каждый вид растягивания нужно 10 минут. Соответственно, в целом выходит 40 минут только на растягивания! Что-то я не так, видимо, понимаю... Друзья, пожалуйста подскажите (уже наверное в тысячный раз) мне, как новичку какие именно растягивания нужно выполнять?

Неро, я естественно прочитал программу новичка представленную вами - стоит ли мне воспринимать ее, как неизменную догму или есть простор для фантазий? Ведь конкретно в этом посту нупер, Антон89, советует новичкам выполнять все типы растягивания.

[Неро]

GAARRA, привет! :hi [proga_n:19yyn0y3][/proga_n] - не догма, ее можно уточнять в зависимости от времени от начала НУПа и предпочтений по росту. Там главное - принцип и типы упражнений - растягивания и джелк.

Растягивания не обязательно все виды за одну прогу проделывать, да и рекомендации 30\30 ориентировочные, можно тянуть 30 сек, а на отдых давать 10 сек - вполне достаточно. К тому же эти растягивания - самые простые, их применяют в самом начале нупа - далее они малорезультативны, нужны более силовые растяги - растяги [vrk][/vrk] в расслабленном и эрегированном состоянии...

 

Эти простейшие растягивания максимум неделю делать, а дальше лучше делать растягивание\вращение по кругу - там и член во все стороны растягивается, и связки прорабатываются...

 

НУП - это вообще творчество и огромный полет фантазии, тут не может быть догм )) ибо что хорошо одному члену - другому совсем не в кайф )= методом проб и ошибок растим свои бены

[male]

Уважаемые профессора и доценты, у меня возник вопрос по поводу представленных на фото растяжений. Можно ли при растяжении браться прямо за головку (т.е. предварительно оголить головку) ? А то я так пробовал и по моему ПЧ лучше тянется, но по началу присутствует дискомфорт. Мне за кожу как то не удобно браться, головка в расслабленном состоянии маленькая.

[Stan]

Уважаемые профессора и доценты, у меня возник вопрос по поводу представленных на фото растяжений. Можно ли при растяжении браться прямо за головку (т.е. предварительно оголить головку) ? А то я так пробовал и по моему ПЧ лучше тянется, но по началу присутствует дискомфорт. Мне за кожу как то не удобно браться, головка в расслабленном состоянии маленькая.

Можно и даже нужно. Точнее браться под головку. Если не оголять, то доля натяжения приходится на кожу лобка.

[male]

Спасибо, что рассеяли мои сомнения по этому поводу. Еще такой вопрос, как по состоянию ПЧ определить качество тренировки, типа перетренированость или недтренированость ? Я конечно понимаю что это дело абсолютно субъективное, но все же есть какие то общие закономерности. К примеру у меня после тренировки ПЧ по началу опухает, а через час сжимается.

[Artem]

Спасибо, что рассеяли мои сомнения по этому поводу. Еще такой вопрос, как по состоянию ПЧ определить качество тренировки, типа перетренированость или недтренированость ? Я конечно понимаю что это дело абсолютно субъективное, но все же есть какие то общие закономерности. К примеру у меня после тренировки ПЧ по началу опухает, а через час сжимается.

Вот тут Физиологические индикаторы почитай.

[GAARRA]

Ребят, я вас обожаю, потрясающий сайт! Даже не знаю, что бы я и делал....

Кстати, у меня назрел такой вопрос. Дело в том, что я живу с родителями, и почти всегда дома кто-то есть. Я, конечно, как мне кажется успешно конспирируюсь, занимаюсь не пропуская, но не уверен, что меня не засекут! Трудно объяснить почему ты почти каждый день торчишь в ванной по часу! Кхм, и в связи с этим я хотел бы просить у вас совета, как мне поступить, продолжать партизанить или все таки забить на это дело? Мои родители хорошие люди, но не уверен что поймут, да и не ловко как-то...

[Неро]

GAARRA , если у тебя есть отдельная комната - то нет никаких проблем! В кровати под одеялом вполне нормально идут многие упражнения: сухой джелк, веревка, эрегированная веревка, растяги веревки, клемп наловчившись тоже можно делать - так что все в твоих руках, вернее член в твоих руках

не обязательно бесконечно зависать в ванной, 10 мин сухого жесткого джелка и в туалете пойдет... :hy

[Socrat]

Когда растяжения делать? До джелка или после?

[Dream]

Socrat, как правило делают до джелка.

[Frank]

я хоть нупом занимаюсь чуть больше месяца, но вопрос этот у меня возник только сейчас. с какой силой нужно тянуть пч? сильно или не очень?

[Artem]

Тянуть нужно сильно, но в меру. Перебарщивать тоже не следует, так как пч включит броню и потом удлиннение станет затруднительным.

Наращивать нагрузку нужно постепенно со временем привыкания пч к упражнению.

[Don Juan]

Можно чередовать вниз-вверх-вниз-вверх ( соблюдая определенно количество подходов в разное направление конечно же ) и так же влево-вправо-вле... ?

[Неро]

Можно чередовать вниз-вверх-вниз-вверх ( соблюдая определенно количество подходов в разное направление конечно же ) и так же влево-вправо-вле... ?

Конечно, можно, так даже лучше - ткани члена и связки равномернее прорабатываются _ay

[kavkazec]

ок )

я только не знаю как )

[Гнусный]

kavkazec сказал:

ок )

я только не знаю как )

Перенёс и создал тебе тему Дневник kavkazec

она в разделе ПЕРСОНАЛЬНЫЕ БЛОГИ УЧАСТНИКОВ ФОТО

[Skiff_]

именно под оголенную головку дискомфортно брать и тянуть сильно не получается

[forestman]

Всем привет я новенький. Мне плохо удаётся схватиться за головку т.к. она скользоватая и ещё делеть это упражнение при эрекции или нет.

[yasa]

сначала делай это при эрекции 60-80 процентов

[Гнусный]

Всем привет я новенький. Мне плохо удаётся схватиться за головку т.к. она скользоватая и ещё делеть это упражнение при эрекции или нет.

Попробуй загнать в головку немного крови чтоб она стала набухшей, а ствол расстабленный, можешь одевать резиновые медицинские перчатки, а место где хватаешься- посыпать детской присыпкой