Комплекс упражнений для роста члена в длину

[budetmnogo]

albert писал:

кто может объяснить что такое манульные растяги A и V?

На сегодняшний день это моё самое любимое упражнение для роста ))

лучше всего делать после джелка, т.к. после растягов член можно не заставить подняться для джелка) хотя кому как.

[valentino6]

Прекрасная программа  по ней и работаю, чувствую как связки тянутся! посмотрим что дальше!

[lerosa]

Делаю джелк на ерегированном члене хорошая прога

[Julian23]

В 28.01.2019 в 08:54, lerosa сказал:

Делаю джелк на ерегированном члене хорошая прога

Сколько по времени?

[lerosa]

Что делать так около часа нужно и член висит как сосиска около 3 часов и нужно делать 3 дня и 2дня отдиха 

[Julian23]

В 03.02.2019 в 22:41, lerosa сказал:

Что делать так около часа нужно и член висит как сосиска около 3 часов и нужно делать 3 дня и 2дня отдиха 

не совсем понял, обьясни лучше)

[Loport]

Из всего этого мне понравилась веревка, так можно перед сном спокойно это делать в кровати. Единственный момент понять для себя в какое время суток лучше всего делать упражнения? 

[Rastu999]

В 03.03.2012 в 12:39, Неро сказал:

Комплекс направлен на всестороннюю проработку тканей члена и советуется нуперам после прохожения полного цикла Программы новичка для усиления роста члена.

Состоит из двух программ, которые желательно менять каждый день,

т.е. если режим трен 4/2:

• то первый день выполняется комплекс 1,
• на второй день - комплекс 2,
• на третий день - комплекс 1,
• на четвертый день - комплекс 2.

Комплекс 1

1 Прогрев или сидение на члене 5-10 мин

2 Веревка поочередно то в одну, то в другую сторону 5 раз - закручиваешь по максимуму выдержка сек 5

3 Мануальные растяги А а также и V

4 Круговые растяги - прямой хваткой под головку, вращаешь член, прижимая к телу по кругу сначала медленно, потом быстрее, потом быстро, оборотов 10-20 в одну сторону, 10-20 - в другую

5 Растягивание веревки - завиваешь член веревкой, наклоняешься стоя, чтобы был примерно угол 90 градусов, берешь член-веревку под головку прямой хваткой, сильно вытягиваешь вверх и прижимаешь к животу, помогая второй рукой, затем медленно выпрямляешься, не ослабляя натяжения веревки - она сильно натягивается при полном выпрямлении тела. Повторить 5-15 раз (количество повторов - медленно увеличиваем по мере выполнения комплекса)  

6 Массаж головки и ствола члена под головкой для возбуждения и эрекции - примерно 60-80 процентов

7а) Сухой джелк с положением члена вниз - обратной хваткой,

7б) Сухой джелк с положением члена вверх - прямой хваткой -

выполняешь поочередно а) до усталости руки - примерно по 15-20 джелков, потом б) - 15-20 джелков, общее количество - по ощущениям, до хорошей проработки члена

8 Эрегированные растяжения - эрекция 50-90 процентов, хватка под головку - обратная и динамические растяги члена вниз - 2/1 сек растяжение/отпускание - 10-15 циклов

9 Не греть!!! массаж и легкий сухой джелк массаж!

 

Комплекс 2

1 Прогрев или сидение на члене 10-15 мин

2. Динамические растяги члена вверх/вниз - пункты 1 и 2

3. Динамческие растяжения веревки вверх/вниз - пункт 3

4. Динамические усиленные растяжения веревки вверх - пункт 4  

5. Массаж головки и ствола члена под головкой для возбуждения и эрекции - примерно 60-80 процентов

6. Смазывание члена кремом

7. Джелк с пережиманием - пережимаешь у основания член прямой хваткой, джелкируешь, сильно пережимая член обратной хваткой - 20-50 джелков до сильного разбухания члена

8. Не греть! Вымыть член в теплой воде, потом легкий джелк-массаж.