Упражнение эффективно для роста, можно применять новичкам. 1. Прогрейте член. Нанесите немного крема или другого смазывающего вещества, которое снизит трение о кожу Вашего члена. Сядьте и попытайтесь держать Вашу спину по возможности прямо, перпендикулярно ногам. Такое положение тела позволит большему количеству крови поступить в область брюшной полости и таза, что даст больший эффект от упражнения. Но откинуться на спину также не возбраняется, главное, чтобы Вам было удобно.