ТЕОРИЯ и ЛЕЧЕНИЕ: твердый вялый член Hard Flaccid HF - ICM - теория и опыт

[HydroMax2020]

В 13.03.2021 в 09:41, DmitryNup сказал:

Вообще не понял, что значит стоит по-разному ? Он либо стоит и у вас всё в порядке, либо у вас проблемы  ЭД. И в молодом возрасте главный виновник это мозг - злоупотребление порнографией и мастурбацией. Если вы часто дрочите под прон, спускаете, то упражнения вам не помогут. Они конечно будут укреплять мышцы, благоприятно влиять на кровообращение и все прочие приятности, но если мозг измучен компульсивным поведением - то ничего вам не поможет, пока вы не переборите себя и не приведёте биохимию головного мозга в нормальное состояние. Что за биохимия ? Если вам недостаточно посмотрев на себя, осознать и понять суть проблемы, то в ютубе полно роликов где можно ознакомиться с этой темой. Ищите что то вроде "влияние прон на биохимию головного мозга".

Это лучшее сообщение из всех которые собраны в этом разделе. 

Большинство симптомов у 90% мужчин, у остальных 10% нет времени на это.

Погуглите зарубежные форумы сами про hard flaccid. Это коммерция. 

Ситуация такая, я будучи не знаком с этой темой,(дай бог,чтобы никто об этом не узнал, и в этот раздел незаходил, никогда с целью познать что то новое.) Я не имел проблем с эр дисфункцией, не знал что такое hard flaccid - решил поверить в то что у меня все это есть, хотя никогда об этом не думал.

А все потому что большинство симптомов что описаны у меня есть, случается такое что пч по утрам не стоит, с кем не бывает? Банальная усталость, работа, забота, стресс. 

Что вобще такое хард флацид? Это обычный уставший пч, происходит из за стресса как правило, потому что нет возможности расслабиться. И я уверен что не надо раздувать из мухи слона, есть два состояния: расслабленое и его антоним. 

Поймайте себя на мысли что вы расслаблены, уберите из жизни все раздражители, избавьтесь от всех переживаний.

Если вы дома, то ходите в тёплых трусах и штанах, так на много проще расслабиться, потому что тепло это гомеостаз.  Яйца сразу будут висеть ниже, член тоже будет наполнен кровью.  Поверьте в себя, что у вас в жизни все збс.(это тяжело) но если у вас в жизни пипец, то о каком нупе речь? 

У меня были проблемы 2 месяца на работе, я был без денег, не платили зп, был стресс, стояка вобще небыло, либидо на нуле. Может раз в неделю и то если сон подходящий снился. А у меня были запланированы трени сосудистые, какие нахрен трени,  когда у меня пч был как пуговка, я мог бы скинуть в группу фото, и все бы разом написал это hard flaccid 100%. Но это нихрена не так, это тупо стресс. 

Сейчас я восстанавливаюсь, я почитал информацию на английском языке про hard flaccid, все советы банальны. Не считая запутанных бесконечных кегелей. 

Приседания? Растяжки? Здорове питание и сон??? 

Так разумные люди этим давно живут. И то у них бывают осечки. 

Я не могу читать больше эту бредятину с реддита или от куда, что за бес это придумал, меня это еще больше вгоняет в депрессию. Без обид, чисто мое мнение.

А больше всего смутило то, что есть самозванцы, и инфобизнесмены, кто наживается на чужом страхе и стрессе. Я видел не одну книгу которую продавали за деньги.

Придуманный диагноз доктором Who?

[Неро]

@HydroMax2020 

Профессионалы НУПа еще с 2010 г на тандере и пегим бьются над проблемой HF, чтобы это было простой забавой...

https://www.reddit.com/r/Hard_Flaccid/comments/lz40ei/i_believe_this_may_interest_you_shrinking_of_the/

"Я очень благодарен за ваше усердие и настойчивость в использовании основанных на исследовании участков мышечных связей с тазовым дном и их проверке.

Что касается того, что называется «надпочечником или черепашьим членом» от физических упражнений, это, вероятно, как-то связано с острой перегрузкой нервной системы.

Вы можете увидеть это у спринтеров. Вы можете увидеть это на тех больших соревнованиях лысых пауэрлифтеров. Когда я говорю, что вы это видите, я имею в виду чрезмерную болтовню. Через их спандекс это выглядит как ручка размером с малышку.

Я сослался на пэгим 10 лет назад, чтобы намекнуть и убедить вас, что на любой платформе нет ничего нового, что не было сказано на thundersplace около 2009, может быть, 2010 или pegym около 2011 о всякой гребаной теории относительно жесткого вялого.

Проще говоря, большинство из них получили это от оргазма Кегеля или слишком сильного оргазма, который вызвал неопределенное сокращение тазового дна и втягивание полового члена, или дисфункцию тазового дна.

Это вызывает сочувственный овердрайв. Соматосенсорная дисрегуляция. Дисфункция движения. Триггерные точки. Депрессия. Беспокойство. И т. Д. И т. Д.

Нигде в последнее десятилетие эта одержимость поперечными мышцами живота или ягодицами не проявлялась, кроме этого нового поколения «сидячих», современных безработных сои, которые играли в видеоигры, живя на копейки своих родителей."

 

[sambucus]

В 21.03.2021 в 20:23, HydroMax2020 сказал:

Приседания? Растяжки? Здорове питание и сон??? 

Так разумные люди этим давно живут. И то у них бывают осечки.

от   NERO - Профессионалы НУПа еще с 2010 г на тандере и пегим бьются над проблемой HF, чтобы это было простой забавой...

@HydroMax2020 Да,конечно  давно известно,что профилактикой эр диисфункции является здоровый образ жизни ,а также проявлять

воздержанность при расходовании своего семени,то есть не пытаться осеменить все и всех. 

Но ,мы на сайте НУП и поэтому возикла такая тема :влияние трена по НУП на эрекцию. Первым об этой проблеме нуперов высказался SWEET в теме ББПЧ. ОН обозначил снижение функции ИКМ.

NERO нашел инфу по этой-же теме ,только дополнил  еще и спец упражнениями на развитие коитальных мышц и мышц тазового дна,которые в конечном счете способствуют лимфодренажу органов малого таза. И здесь я согласен с ним ,что не возможно получить выздоровление, без общего направленного движения на весь организм. 

Да,основная тема этого сайта : натуральное увеличение пениса,но если он ,наш ПЧ, не будет отвечать на наши секс импульсы, то зачем тогда его иметь по 20см и больше.  Давно известно ,что :

Пробуждение с эрекцией служит важным знаком

жизненности (энергичности, живучести), которую многие мужчины, ослабленные болезнью, больше не испытывают.Когда ты просыпаешься с могучим стоячком, ты уже знаешь, что твое здоровье идет на поправку".

[Неро]

В 08.03.2021 в 00:40, Bad сказал:

Ну да, 100% эрекции, это когда и пищеристые и губчятое раздуты полностью, а головка от давления блестит, вот тогда это эрекция, да и линейка показывает +

Смотри, что этому мешает.

[Самсон]

В 26.01.2021 в 05:53, Неро сказал:

НУП с бездумным растяжением мышц BC и IC

@Неро так и не понял, как мы их растягиваем? под каким углом тянуть нельзя, а под каким можно? поясни пожалуйста...

[Неро]

@Самсон Тут главное слово не "как" а  "тянуть", т.е. не как и куда тянуть, а просто тянуть.... Растягивая член, мы растягиваем и мышцы ICM/BCM, напрягаем все мышцы тазового дна... Поэтому, чтобы компенсировать вред растяжений для мышц тазового дна, надо хотя бы отдельно от трены делать обратный кегель и физические упражнения по расслаблению и тренировке мыщц тазового дна (см. опыт Эдуарда).

[DmitryNup]

10 часов назад, Неро сказал:

@Самсон Тут главное слово не "как" а  "тянуть", т.е. не как и куда тянуть, а просто тянуть.... Растягивая член, мы растягиваем и мышцы ICM/BCM, напрягаем все мышцы тазового дна... Поэтому, чтобы компенсировать вред растяжений для мышц тазового дна, надо хотя бы отдельно от трены делать обратный кегель и физические упражнения по расслаблению и тренировке мыщц тазового дна (см. опыт Эдуарда).

В смысле обратным кегелем расслаблять растянутые мышцы... Они и так растянуты, следовательно расслаблены. Их наоборот подтягивать надо в таком случае. IC удлиненна, задача её укоротить. Другие мышцы же для укорочения необходимо прокачивать, т.е давать на них силовую нагрузку. ICM тоже ведь мышца, значит принцип тот же. Разве не так дела обстоят ?

Приведу пример. Допустим человек хочет сесть на шпагат. Для того чтобы ему это сделать, необходимо растянуть мышцы, он тянет, тянет, со временем мышцы удлиняются и он садится на шпагат. Если этот человек перестанет поддерживать растяжку, то со временем он начнёт деревенеть, мышцы будут укорачиваться под воздействием всевозможных нагрузок, начиная от ходьбы и заканчивая тренировками в зале, приседания, становая и т.д. К сожаления у члена нет такой постоянной нагрузки как у ног (мы всегда ходим). Так вот, по логике, раз ICM растянута, значит надо найти способ её укоротить, соответственно в укороченном состояние она будет лучше выполнять свои функции. И вот по идее ББПЧ предложенный Свитом и предлагает нагружать ICM, что приведёт к её укорочению.  Только давайте без предубеждений, и холивара)) Неро, я знаю что тебе не нравится этот подход, но тем не менее. Как считаете ?

Мой пост не относится к HF. Это скорее к теме про ухудшение эрекции от растягов и как это исправить.

[Неро]

10 часов назад, DmitryNup сказал:

Они и так растянуты, следовательно расслаблены.

Вот тут надо разбираться, так ли это...  Самый главный гамлетовский вопрос в этом: как сократить ICM, не сокращая ВСМ? 

 

10 часов назад, DmitryNup сказал:

Мой пост не относится к HF. Это скорее к теме про ухудшение эрекции от растягов и как это исправить

Ухудшение эрекции - один из симптомов HF, как спецы говорят, из-за напряжения всех мышц тазового дна, вызванных растяжением члена... тут надо много разбираться. У Эда же тоже так было и именно упражнениями на тазовое дно он вернул эрекцию в норму, поговори с ним...

[Неро]

@DmitryNup 

Понимаешь, во всех сообществах Реддит (связанных с членом там около 30, и по эректильной дисфункции) народ все как один твердят, что все упражнения по растяжению члена (джелк, стретчи, помпа) рано или поздно приведут к эректильной дисфункции. В молодом возрасте организм еще кое-как пытается исправить и компенсирует нарушения тазового дна, но не бесконечно...  У меня пока больше вопросов, чем ответов. Почему у одних так, а у других - иначе....  есть какие-то мысли, но не с кем тут их проверять... 
Роб насчет ЛОТ подкинул идеи/вопросики, можно же тянуть по-разному, и если тянуть в направлении тяги - хана... Т.е. так как советует ЛОТ в направлении тяги тянуть нельзя, это приводит к HF... Может это некоторых спасает?

[Неро]

10 часов назад, DmitryNup сказал:

И вот по идее ББПЧ предложенный Свитом и предлагает нагружать ICM, что приведёт к её укорочению.

Там мышцы не сокращаются, а растягиваются, я же со Свитом в своем дневнике пытался ему это показать, причем растягиваются под нагрузкой, и не факт что идет растяжение ИСМ даже...  При чем Свит, совершенно игнорирует эти мышцы как мышцы тазового дна, а рассматривает их только как скелетные мышцы ствола полового члена. В этом огромная проблема.

интересная статья

Посмотри также трены Кальвита про типы сокращений. Изометрическое, эксцентричное...

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

 

Также вот из одной беседы в важной теме:

Малефисента-Ям 2857
7 дней назад
Еще одна цитата, если вы тренируете IC-мышцу (скелетную мышцу), вам необходимо выполнять упражнения на растяжку.

В анамнезе имеется зависимость сокращения скелетных мышц. Когда мышцы активируются и впоследствии растягиваются, они производят длительное увеличение силы. Когда мышцы активируются и впоследствии укорачиваются, они вызывают длительное снижение силы. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20824526/

robbsttl
7 дней назад
Я думаю, это называется эксцентрическим сжатием.

Малефисента-Ям 2857
7 дней назад
Итак, Робб, я думаю, нам нужно растянуть нашу IC-мышцу, чтобы сделать ее активной и сильной

robbsttl
7 дней назад
Нет, когда вы с силой растягиваете эту мышцу, вы можете напрячь ее и привести к твердой вялости (вот почему я считаю, что у многих практиков ручных упражнений на пенис есть проблемы с эквалайзером, а в некоторых случаях появляется HF).

Малефисента-Ям 2857
7 дней назад
Вы сказали в другом посте, когда мастурбация IC-мышцы не активна, но почему при PE IC-мышце может быть напряжение?

robbsttl
7 дней назад
Поскольку, когда вы с силой растягиваете пенис, вы также растягиваете прикрепленную к нему седалищно-кавернозную мышцу, теперь, если эта мышца слабая, вы чрезмерно растягиваете слабую мышцу, что может привести к напряжению.

Малефисента-Ям 2857
7 дней назад
Я не понимаю, как мастурбировать, чтобы ослабить IC-мышцу?

robbsttl
7 дней назад
Я думаю, что в основном это напряжение во всем тазовом дне и отсутствие диапазона движений укорачивают и сужают его.

Вот и напиши мне свое резюме про ББ ПЧ!

[DmitryNup]

А каким боком растяги члена могут влиять на все мышцы тазового дна ? Мышцы тазового дна у большинства слабые не из-за тяг члена, а из-за малоподвижного образа жизни, сидячей работы. Не надо всё мешать в одну кучу. Вот ты мне скажи, человек тянет член, каким боком он влияет на всё тазовое дно при этом. Да не каким. В ББПЧ наоборот, мы не тянем член, а сокращаем мышцы ICM, тяга там играет роль  нагрузки, так как мы не можем прикрепить груз, то мы даём нагрузку руками.

Насчёт Эдурда, я не припомню чтобы он жаловался на эрекцию. Он лишь писал, что улучшил её при помощи физических упражнений, это и немудрено.

44 минуты назад, Неро сказал:

@DmitryNup 

Понимаешь, во всех сообществах Реддит (связанных с членом там около 30, и по эректильной дисфункции) народ все как один твердят, что все упражнения по растяжению члена (джелк, стретчи, помпа) рано или поздно приведут к эректильной дисфункции. В молодом возрасте организм еще кое-как пытается исправить и компенсирует нарушения тазового дна, но не бесконечно...  У меня пока больше вопросов, чем ответов. Почему у одних так, а у других - иначе....  есть какие-то мысли, но не с кем тут их проверять... 
 

Почему у одних так, а у других иначе ? А ты посмотри статистику по эректильной дискфункции. 

"По словам врачей, процент людей в любой возрастной группе, страдающих эректильной дисфункцией, близок к числу их возраста: это 40 процентов от числа 40-летних мужчин, около 70 процентов от числа 70-летних и так далее. Это, конечно, приблизительные оценки, но знайте, что, независимо от того, сколько вам лет, вы не одиноки в вашей проблеме. " (С)

Ты так пишешь, как будто у человека не занимающегося нупом нет таких проблем. Сколько мужчин от всего числа занимается нупом ? Ничтожно мало. Это абсолютно не мешает им иметь проблемы с ЭД.

[Неро]

2 часа назад, DmitryNup сказал:

Ты так пишешь, как будто у человека не занимающегося нупом нет таких проблем. Сколько мужчин от всего числа занимается нупом ? Ничтожно мало. Это абсолютно не мешает им иметь проблемы с ЭД.

А ты думаешь, что проблемы с тазовым дном только у нуперов? Ошибаешься! 90% пишущих в Hard_Flaccid - не нуперы, которые никогда нупом не занимались,

очень много спортсменов и тех кто много мастурбирует   А врач Ромеро не нупер і не мастурбатор - в 26 лет схлопотал HF из-за чрезмерного длительного секса под прямым кегелем - мультиоргазм.

Причем, как у них есть статистика медицинская, именно из-за карантина в ковиде пошли повальные случаи твердого вялого.  Как ты это объяснишь?

2 часа назад, DmitryNup сказал:

А каким боком растяги члена могут влиять на все мышцы тазового дна ?

Вот в личку получил ответ кажется на эту тьему:

Я спросил:
«Если вы тянете пенис в направлении тяги под прямым кегелем, так мышцы тренируются в бодибилдинге. Почему нельзя так тренировать ICM?»

Ответ

«Если вы тянете пенис в направлении тяги под прямым кегелем, так мышцы тренируются в бодибилдинге. Почему нельзя так тренировать ICM?» - нужно смотреть на это не только как на пенис, но и Если у вас слабые ягодичные мышцы, которые не растягивают тазовое дно, сокращение его еще больше из-за Кегеля, но натяжение пениса для тренировки ICM может усугубить ситуацию.

Чел сам прошел через твердый вялый.

 

2 часа назад, DmitryNup сказал:

процент людей в любой возрастной группе, страдающих эректильной дисфункцией, близок к числу их возраста: это 40 процентов от числа 40-летних мужчин, около 70 процентов от числа 70-летних и так далее.

возраст - да, это тестостерон и проч, но!

Статистика HF говорит  о том, что в нее сейчас массово попадают не 70-летние, у них нет HF, а 16-20 летние!!!! Как ты это объяснишь? 

Вот у меня нет твердого вялого, да, но проблемы с эрекцией - да.

То, что на гратисе не пишут про ЭД и  HF совсем не значит, что там этого нет... Не согласен?

[Sweet]

@DmitryNup Он отказывается верить, что тот человек у которого он копирует идеи может быть прав. И отказывается верить, что после ББПЧ у меня стальная эрекция. В принципе, лично я, уже пытаюсь избегать заходов на форум кроме своей темы, так как ловлю бесконечный испанский стыд за все это недоразумение... но.

Изучив эту навязанную проблему "твердой вялости" на пограничных форумах, я легко могу сказать, что HF это недуг который есть лишь у единиц, не у тысяч, а единиц мужчин, так как там симптомы тяжёлые и нездоровые. А тут, любое сокращение ПЧ (сухожильной и связочной ткани) который и должен сокращаться и туника которая должна держать все крепко накрепко потому что так устроено природой стал внушать что теперь у каждого проблемы. Просто стыдно.

Любой мужчина который хоть раз в жизни наблюдал за собой, за своим поведением, своим самочувствием должен был бы обратить внимание на свой ПЧ в эти моменты, иначе кто вы тогда?

Сейчас я приведу ряд примеров, в котором каждый мужчина сможет найти себя, я просто это знаю.

В моменты полной расслабленности, уверенности в себе, внутреннего спокойствия, ухода ко сну, горячей ванны, объятиях со своей любимой которой вы доверяете, веселой дружной компанией настоящих друзей и тысяча других положительных и позитивных моментов в жизни ваш ПЧ будет расслаблен, потому как сами вы расслаблены, поймите это. И именно в такие моменты  расслабленности и внутренней уверенности вы и должны проводить свои нуп сессии, так как ваша соединительная ткань ПЧ не будет сокращаться и бороться против нагрузки. Это вязкоупругая живая ткань, она работает в совокупности с вашим организмом, ЦНС.

В моменты подавленности, скованности, неуверенности, страха, холода, моральной опустошенности, обиды, озлобленности, пусть это будут защита диплома, важные переговоры, драка у мальчишек, первый поцелуй с девушкой (неуверенность), первый секс (так же!), бодибилдинг (стресс на всю ЦНС), больно ударились, прорезались, вошли в холодное море, сильная пьянка, болезнь и тысяча других примеров. В эти моменты на ваш ПЧ жалко смотреть, да, не переживайте и на мой так же жалко, и на любого другого то же. Если вы думаете, что, а вот у него не так, так это потому что опять же, вы уже в себе не уверены, вы смотрите на его ПЧ потому что не уверены в себе, а как раз он уверен, у него все висит в расслабленном виде и ему нет дела до вашего ПЧ. Возьмите анонистов, пусть каждый решит эту проблему с собой сам, но взгляните правде в глаза, вы могли бы начать выходить из зоны комфорта (прон под одеялом перед сном) и начать встречаться с девушкой, но вы не делаете этого, вы не уверены в себе, есть какие-то якоря которые вас сдерживают, вы можете себе доказывать обратное сколько угодно, но если глубоко в голове что-то сидит, то и ПЧ не сможет нормально жить. Из одной проблемы вы можете перевоплотить её в другую более значимую, и потом ещё более тяжёлую. Слушать нуперов, из-за границы, отлично, да пусть хоть из параллельной вселенной, какая разница когда любой здравомыслящий мужчина понимает как оно работает. И может на себе все это выявить, без вот этих моих телег на форуме. Более того слушать нуперов, или как правило 20 летних дрочунов, которые в нуп или на РЕДДИТ с проблемами пришли из-за неуверенности в себе как правило, это уже те люди к которым нужно очень категорично относиться и перепроверять все слова самому.

Мой вам совет, прислушайтесь к голосу разума и успокойтесь, наберитесь уверенности, выходите из зоны комфорта и вы победите такой смешной недуг как твердый вялый, что в простонародье, бесконечно сокращённый ПЧ.

[Неро]

Кстати, мультиоргазм, кто его часто практикует - прямой путь к твердому вялому.

[Sweet]

9 минут назад, Неро сказал:

Кстати, мультиоргазм, кто его часто практикует - прямой путь к твердому вялому.

Всю сознательную жизнь практикую, висит хорошо и мясисто, опять мимо. Я уверен в своих словах, ни грамма сомнения, потому и висит хорошо.

[Неро]

Сколько членов на этом форуме, на Гратисе?

Для сравнения:   и 1800 в ЭД    1000 в HF     400 в HFS    NoFAP  - 790 000!!!

Вот и ясно, где где можно больше узнать об истинном состоянии вещей.

Раздел на нуперском сайте PEGYM - c 2009 года - там  250 страниц тем об HF

Это единицы, да? 

Тема  Thread: Penis Hard When Flaccid открыта 5 декабря 2009 года

"Я тоже не занимался мастербингом, и проблема до сих пор не устранена. и самое странное в том, что до того, как это произошло, я только растягивал и  желкнул . Полагаю, я тянул слишком сильно и хватка была слишком сильной? в любом случае не заметил особого прогресса от травмы, я очень надеюсь, что она скоро пройдет"  https://www.pegym.com/forums/penile-anomalies-injuries-pelvic-floor-issues/4648-penis-hard-when-flaccid-3.html#post31357

[Sweet]

49 минут назад, Неро сказал:

Сколько членов на этом форуме, на Гратисе?

Для сравнения:   и 1800 в ЭД    1000 в HF     400 в HFS    NoFAP  - 790 000!!!

Вот и ясно, где где можно больше узнать об истинном состоянии вещей.

Раздел на нуперском сайте PEGYM - c 2009 года - там  250 страниц тем об HF

Это единицы, да? 

Открываю самую первую ссылку, самую первую тему, и что я вижу:

Цитата

Мне 21 год, и я думаю, что у меня ЭД.

Привет, ребята, мне почти 21 год, девственник, мастурбировал почти каждый день из-за скуки или стресса под прон. Для меня это было привычкой.

3 дня назад я позвонил проститутке и попытался испытать свой первый секс. Затем у меня возникли трудности с поддержанием эрекции, и я даже не мог проникнуть в нее. Она попросила меня посмотреть прон, чтобы помочь мне сохранить свою твердость, но это было бесполезно.

Итак, вчера я пошел к врачу. Он назвал множество причин, таких как стресс, диета и сон. Он сказал мне, чтобы я проверил и свой утренний стояк. Сегодня это было, когда был в полудрёме, затем все же снова заснул и не увидел эрекции при пробуждении.

Я вздремнул еще днем, но эрекции все еще не было.

Я перестал смотреть прон и мастурбировать, уже 3 дня. Можно ли улучшить эрекцию? Предлагаются молоко, яйца и банан. Есть ли еще какая-нибудь еда? Я также нашел определенные упражнения в Интернете. Но поскольку английский - мой второй язык, я боюсь, что сделаю это неправильно.

Есть кто-нибудь излечившийся от ЭД? Это раздражает, когда мой брат высмеивает это, и это становится моим стрессом.

Тебе найти ещё тысячи сообщений о том, что это пишут неуверенные в себе люди?

Открываю первую ссылку в теме о "твердой вялости". Хм, как интересно, как человек подготовился, молодец, выделим то, что он рекомендует делать:

Цитата

Итак, я создал этот субреддит, потому что в Интернете очень мало информации о твёрдой вялости, и пострадавшим практически негде собраться и получить поддержку. Если вы оказались здесь, то мне жаль это слышать. Вы, наверное, очень боитесь, что никогда не поправитесь. К счастью, это не так, твердая вялость излечима, и вы вполне можете жить без нее и в результате стать более здоровым человеком.

Дисфункция тазового дна возникает из-за того, что оно не может должным образом расслабиться и находится в постоянном состоянии спазма.

Травма полового члена и тазовой области в результате нездоровой мастурбации / сексуальных привычек.

Это чаще встречается у молодых людей. Типичным примером является длительная мастурбация (край) при сокращении мышц тазового дна. Это приводит к нарастанию напряжения в ПФ и приводит к потере способности должным образом расслабляться и переходу в состояние сокращения / спазма.

Пожилые, очевидно и не интересно.

Стресс или тревога

Твердый вялый часто становятся причиной стресса/беспокойства из-за нарастания напряжения в тазовом дне. Когда люди испытывают стресс, напряжение возникает в мышцах по всему телу, включая тазовое дно. ХФ могут обостряться только в стрессовые периоды и исчезать в более легкие времена, но для многих это может стать постоянной проблемой.

И дальше человек советует:

Цитата

Почитать книги, статьи и:

Запишитесь на прием к физиотерапевту или физиотерапевту тазового дна - пусть над вами посмеётся врач, вы ещё больше уйдете в себя и ПЧ вообще не увидите, он уйдет в живот.

Записаться на прием к врачу - то же самое.

Снятие стресса и беспокойства.

Стресс является частой причиной сердечной недостаточности и часто усугубляет ее. К сожалению, ХФ неизбежно вызывает сильный стресс, усугубляя его. Вы смотрите на свой сокращённый ПЧ и впадаете во все большую тоску. Важно не паниковать и иметь в виду, что вы можете и БУДЕТЕ здоровым. Если вы, как все мы, переживаете трудные времена в своей жизни, подумайте о том, чтобы попробовать терапию.

Медитация также является отличным способом снять стресс и улучшить ваше мышление. Если вы новичок в этой теме, я настоятельно рекомендую Headspace как отличное место, чтобы начать свое путешествие с медитации.

Расслабление тазового дна и обратный Кегель - что очевидно! Вместо того, чтобы сказать, ребят, живите в повседневе с лёгким обратным кегелем, ты создаёшь 30 тем обо дном и том же, потому что тебе скучно, биение в колокол, тревога по всему миру.

Расслабление тазового дна очень важно для восстановления после сердечной недостаточности. Очень важно научиться расслаблять ХФ и нормализовать расслабленное состояние вместо того, чтобы находиться в состоянии постоянного сокращения - невероятно. Дыхательная работа - самый важный инструмент в достижении этого. Лежите по 5-10 минут (два раза в день) и сосредоточьтесь на брюшном дыхании. Почувствуйте, как ваше тазовое дно расширяется (вот здесь опасно) и расслабляется. В качестве примера рекомендую видео ниже. Брюшное дыхание в течение дня не только полезно для тазового дна, но также помогает снять напряжение в ваших органах и, как правило, является более здоровым способом дыхания.

И далее йога, массаж, не дрочить.

Собственно, я получается прав, вот незадача.

49 минут назад, Неро сказал:

Это единицы, да? 

Дрочунов заядлых в мире тысячи, с этим и спорить глупо. Только эту проблему не решить, все дрочили, дрочат и будут дрочить, кто-то может осознавать, что чрезмерно - это вред, а кто-то слаб и будет дрочить пока не сотрет. Достаточно дать людям свою точку зрения на этот счёт и какие либо советы, что пора завязывать с такой жизнью, иначе ПЧ уйдет жить в живот окончательно и никакой нуп не поможет. Но не 30 же тем.

49 минут назад, Неро сказал:

NoFAP  - 790 000!!!

Раздел форума в переводе называется

НеДРОЧИТЬ.

Поэтому я и умомянул про испанский стыд, для тебя это проблема мирового масштаба, а для остальных людей это бытие, жизнь. Миллионы дрочат, кто-то редко, а кто-то ещё и пишет на РЕДДИТ, что подрочил.

[Sweet]

Из-за того, что ты не понимаешь видимо английского языка и человеческую натуру, которой нужно пожаловаться на все что угодно, ты и не понимаешь, что людей здоровых все таки большинство. И ББПЧ, который ты так неустанно пытаешься принизить прекрасно работает на здоровых людях, коих, повторяюсь, большинство.

Можно закрывать тему о ХФ. Больные этим как раз лечатся, и таких я находил (единичные случаи), это настоящая травма в ПЧ. А у большинства скоро будет хф головного мозга с этим бесконечным ХФ.

Беру pegym, первую попавшуюся тему, есть контакт.

Цитата

Сначала немного предыстории: как я сюда попал. Мне 37 лет, женат, трое детей. В прошлом году моя жена сказала мне, что у меня маленький пенис, и что ей не хочется заниматься со мной сексом. Излишне говорить, что я был раздавлен. Я имею в виду, что я был с этой женщиной десять лет. она никогда раньше не высказывала ничего подобного. Я был переполнен тревогой и ненавидел себя за то, что не смог удовлетворить потребность моей жены в более крупном аппарате. Так что я сказал, что я что-нибудь с этим сделаю. 

Всё. Все так как я и ожидал. Я даже не готовился к спору с тобой потому что я просто уверен, что, что бы ты мне не кинул, все будет повторять мои слова вновь и вновь. И ты, пользуясь громкими словами и зелёным ником пытаешься трезвонить на право и налево, понимая, что никто информацию перепроверять не будет. Но я то тоже зелёный ник, я перепроверяю всё. Такие дела Неро.

[Трунд]

@Неро @Sweet  а вот здесь я удачно зашёл. Если взять всю тему с твёрдой спокухой как последствия незавершённого гештальта в голове, то всё становится понятно. Тут надо укреплять психику. Соевый лецитин в порошке по чайной ложке в день и пробежки решают эту проблему. Помимо лецитина можно ещё употреблять в пищу семки подсолнуха (гопники шарят) и фисташки. Реальная тема, сам проверял и могу советовать.

[Balamut]

@Sweet Если все дело в психике, тогда как объяснить, что каждый раз когда я пробовал заниматься нупом, у меня раз за разом проседала эрекция. Первый мой опыт нупа это 3-4 месяца в 18 лет, после этого пч я, конечно, увеличил, но эрекция стала хуже, тогда я вообще забил на это, не парился, не стрессовал, подумал, что перетрен и потом пройдет. В итоге НИЧЕГО не прошло, я вернулся в нуп спустя 2 года, с просаженной эрекцией. И ухудшил ее еще сильнее. Мое мнение такое, есть малый процент людей, для которых нуп просто противопоказан. Сейчас я прохожу физ. упражнения, которые сюда скинул @Неро . Если мне удастся вернуть хотя бы половину того стояка, что у меня был, я буду очень рад. А вот с нупом, придется заканчивать, и я советую всем, кто от тренировок замечает ухудшение эрекции, берите отдых, если не проходит за время отдыха, то серьезно задумайтесь. А стоит ли вообще продолжать этим заниматься.