Перейти к содержанию
NUP.RU
NupGolovnogoMozga

Дневник NupGolovnogoMozga - "С 13.8×12 до 18×15: One day u may!"

Рекомендуемые сообщения

NupGolovnogoMozga

Моя анкета новичка

Общие данные:

Возраст-20

Рост-179

Работаете, учитесь- и то и другое

Образ жизни - скорее малоподвижный, но занимаюсь регулярно в тренажерке

Основные размеры члена:

BPEL=15.6

NBPEL=14

BPFSL=10.5

EG=12.8

Член не обрезан

Степень эрекции: 8-10, в зависимости от разных факторов, чаще всего 9

Ближайшаяцель: 16.5х14, в перспективе 18х15

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga

Итак, дневник создан. Небольшая предыстория:

НУПом начал заниматься 16.09.19. Изначально планировал просто использовать гидропомпу Bathmate. Но когда открыл коробку обнаружил вкладыш в котором описывался джелкинг и был пробник-смазка для джелка. И тогда я вспомнил что уже давно натыкался на информацию о нем, но это были скудные ролики на Ютубе или в вк, в которых ничего толком не было понятно. 

Узнал о вашем форуме из видео на Ютубе от prosack-канала, там был представитель Bathmate в России и он объяснял что такое НУП и кто такие НУПеры, и указал ваш сайт как самый популярный в России.

Когда перешёл первый раз, взглянул, увидел кучу упражнений, испугался такого объема информации и закрыло

Потом все чаще заходил и изучал. Начал правильно делать мокрый джелкинг, постепенно добавляя упражнения.

И вот итог: изначально мои размеры были 13.8 bpel, 12 eg. Я думал это норм, но увидев с каких показателей начинали большинство и до каких размеров все дошли понял что надо работать.

Делал замеры каждую неделю и вот результаты(bpel и eg):

13.8x12
14.2x12.1
14.6x12.3 
14.8x12.4
15x12.5 
15.6х12.8 

Последний замер был выполнен сегодня и это меня удивило, буквально с субботы я делаю fowfers  и пару дней клэмпинг и как видно они дали  хороший прогресс, великий @Неро был прав насчёт важности fowfers'а)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
malish

@NupGolovnogoMozga, привет , bpfsl не правильно замерил. BPFSL - длина расслабленного вытянутого члена с вдавленной линейкой

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga

Вот мои замеры на сегодня, прирост в длине 1.8 см, в обхвате 0.8 см менее чем за 40 дней!

Фото корявые так как не знал как сфоткать нормальро без рук, но вроде все видно

P.S. замеры точные делал стоя, как надо, но фото делал сидя, у меня размер не меняется от положения тела

Огромное спасибо всем НУПерам, что создали огромное количество бесценных тем за мой прогресс и отдельная благодарность @Неро, сенсею всех нуперов)!

IMG_20191023_210820.jpg

IMG_20191023_210836.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga
18 минут назад, malish сказал:

@NupGolovnogoMozga, привет , bpfsl не правильно замерил. BPFSL - длина расслабленного вытянутого члена с вдавленной линейкой

Привет, да, точно, не обращал раньше внимание что он должен быть вытянутым

Тогда у меня получается bpfsl 15, но я этот размер отметил для галочки скорее, для меня наиболее важны bpel и eg, но спасибо за подсказку!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga
13 минут назад, PenisParker сказал:

Молодец. Добьёшься многого

Спасибо большое!)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga

Моя сегодняшняя тренировка:

Прогрев под  горячим душем 5 мин

Гидропомпа 3 подхода по 5 мин, в перерывах массаж 1-2 мин

Веревка в обе стороны на 1 оборот по 20 раз 

А-растяги в 4 направления по 10-15 сек 5 подходов

Круговые растяги в обе стороны по 20 раз 3 подхода

Сухой джелк 20-25 мин примерно(круговая тренировка из обратной ОК-хватки, прямой ОК-хватки, С-джелк: все по 12 раз и далее по новому кругу)

В свободное время в течении дни делаю fowfers не засекая время, по ощущениям, но пока не более 15 минут за раз

4 подхода прямой кегель по 30-35 раз

И когда вспоминаю про обратной то обратный примерно по 30 сек в напряжении

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Неро

Поздравляю с первым успехом и желаю дальнейшего роста! 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga
1 час назад, Неро сказал:

Поздравляю с первым успехом и желаю дальнейшего роста! 

Спасибо, сенсей! Буду стараться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga

Парни, я тут натыкался много раз что сосудистые тормозят рост.

А что точно относится к сосудистым и что вообще может тормозить рост помимо них, я только знаю что клэмп удушение змея и мумия тормозят рост в длину..

Хотелось бы только расти и расти а не тормозить его какими то либо упражнениями!

Ответьте максимально подробно кому не трудно, заранее спасибо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga

Также назрел вопрос о том что больше влияет на длину а что на обхват ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
27 минут назад, NupGolovnogoMozga сказал:

Также назрел вопрос о том что больше влияет на длину а что на обхват ?

Длинна - Джелки,Верёвки

Обхват - Клэмпинг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
48 минут назад, NupGolovnogoMozga сказал:

Парни, я тут натыкался много раз что сосудистые тормозят рост.

А что точно относится к сосудистым и что вообще может тормозить рост помимо них, я только знаю что клэмп удушение змея и мумия тормозят рост в длину..

Хотелось бы только расти и расти а не тормозить его какими то либо упражнениями!

Ответьте максимально подробно кому не трудно, заранее спасибо.

Сосудистые это На Обхват?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker

Мне вот помогает очень

30 Минут Растяги

30 Минут Продавливание Уретры

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga
2 минуты назад, PenisParker сказал:

Сосудистые это На Обхват?

Ну вот я и спрашиваю какие упражнения все называет "сосудистыми"

И на какие ещё типы делятся упражнения 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga
4 минуты назад, PenisParker сказал:

Длинна - Джелки,Верёвки

Обхват - Клэмпинг

А растяги на что больше влияют?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
Только что, NupGolovnogoMozga сказал:

Ну вот я и спрашиваю какие упражнения все называет "сосудистыми"

И на какие ещё типы делятся упражнения 

Мне как то обьяснили вроде это те что на Обхват идут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
Только что, NupGolovnogoMozga сказал:

А растяги на что больше влияют?

Тоже Длинна вроде. Ну лично из моего опыта и на Длинну и на Обхват влияют

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga
Только что, PenisParker сказал:

Мне как то обьяснили вроде это те что на Обхват идут.

То есть только клэмп мумии и удушение змея?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
Только что, NupGolovnogoMozga сказал:

То есть только клэмп мумии и удушение змея?

Упражнений очень много. Но Я назвал самые эффективные

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
NupGolovnogoMozga
6 минут назад, PenisParker сказал:

Упражнений очень много. Но Я назвал самые эффективные

Спасибо

Пока что мой день проходит так:

3-4 раза в течение дня fowfers: по 15 минут 2-4 повтора, в зависимости от занятости. После этого сразу растяги сколько по кайфу, обычно 20-30 минут и под конец прямой кегель 50-80 повторений, последний из которых на длительное удержание в напряжении, сегодня уже 12 сек продержать смог)

1 сильная тренировка- прогрев, гидропомпа,, веревка, растяги и сухой джелк.

6 дней тренировки 1 день отдых 

Что думаешь по моей проге? @PenisParker @Неро @malish

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
1 час назад, NupGolovnogoMozga сказал:

Спасибо

Пока что мой день проходит так:

3-4 раза в течение дня fowfers: по 15 минут 2-4 повтора, в зависимости от занятости. После этого сразу растяги сколько по кайфу, обычно 20-30 минут и под конец прямой кегель 50-80 повторений, последний из которых на длительное удержание в напряжении, сегодня уже 12 сек продержать смог)

1 сильная тренировка- прогрев, гидропомпа,, веревка, растяги и сухой джелк.

6 дней тренировки 1 день отдых 

Что думаешь по моей проге? @PenisParker @Неро @malish

Не могу сказать по Гидропомпе. 

Упражнения сами по себе хорошие. Но вот Я не такой спец чтобы их комбинации просчитать. Это ты сам должен понять как это работает и как влияет на твой рост. Я вот несколько месяцев ищу только недавно нашёл подходящее Комбо так что.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
malish
5 часов назад, NupGolovnogoMozga сказал:

Также назрел вопрос о том что больше влияет на длину а что на обхват ?

Привет, всё индивидуально. Кто-то делает упражнения на обхват , но растёт в длину, а кто-то делает на длину, а растёт в обхвате. 

Сосудистые не только на обхват идут. По сути ими нагоняешь каверные уменьшая разницу бпел к бпфсл. Т.е ты растянул тунику и следом закачиваешь каверными. 

Так же после одних растяг , без сосудистых может ослабнуть эрекция. Так что, по идеи нужно совмещать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
HydroMax2020

По эрекции верно сказано, делал растяги, член во время секса упал, поделал джелк и клемп неделю, крови нагнал в член. Стоял как вкопанный, и восстановление на следущую палку быстрее было.

Заказал себе гидропомпу геркулес.

Планирую делать 1 подход 15минут. Потом джелк несколько подходов, если силы будут еще в клемпе сидеть и потом уже растяги с джелком на заминку. Что скажете? Или нельзя это все совмещать? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


  • Последние посетители   1 пользователь онлайн

    • NupGolovnogoMozga
×
×
  • Создать...