Перейти к содержанию
NUP.RU
Неро

Неро и нуперы отвечают на вопросы по росту члена и упражнениям

Рекомендуемые сообщения

Brutal
14 минут назад, Brutal сказал:

Как-то не хочется пропускать трени,я вошёл в кураж,по моей логике можно отдельно делать растягивания или даже так,с джелком более лёгкие растяги,а уже отдельно больше проработать связочки там и т.д.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Неро
1 минуту назад, Brutal сказал:

Как-то не хочется пропускать трени,я вошёл в кураж,по моей логике можно отдельно делать растягивается или даже так,с джелком более лёгкие растяги,а уже отдельно больше проработать связочки там и т.д

Ну если хочешь - то делай, как раз часто при последующей тренировке боль уменьшается... Может в тепло-горячей ванне прогреть член... Советую тебе завести личную персональную тему в разделе  https://nup.ru/forum/3-personalnye-programmy-i-progress/   так тебе потом легче будет видеть свою динамику - и там можно задавать вопросы - будешь получать на них ответы - все в одном месте...

Ответь на анкету новичка в своей теме... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Brutal
1 час назад, Неро сказал:

Кстати, созрела тут одна мысль, основанная на личном опыте применения БАДов. Имхо, если за 1 час до сосудистых тренировок на члене принять натощак или после еды в течение часа 1 грамм L-аргинина или цитруллина, то потемнения кожи члена в результате жёстких сосудистых может и не быть - ведь член имеет хороший памп, сосуды и ткани члена раздуты.

На счёт этих бадов,я пробовал когда занимался спортом,да памп лучше,так как аргинин или цитруллин способствует быстрому кровообращению, аргинин для сердца тоже полезная штука,кому интересно могут в интернете подробнее почитать,но я заметил что он на меня не сильно оказывает действие в силу того что я не курю,не пью,молодой,в организме всего хватает,советую эти БАДы кто ведёт плохой образ жизни, неправильно питается ,курит,пьет,это все оказывает негативные последствия на сосуды и в целом на весь организм,есть ещё БАДы для улучшения в общем организма,тот же глютамин-хорошо повышает иммунитет и способствует быстрому восстановлению после тренировки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Napoleon

Привет народ! Помогите пожалуйста... 

 

Если каждый день делать кегели по многу раз например 300-500 раз, член не травмируется? 

 

Примечание я кегели не часто практиковал а с завтрашнего дня собираюсь делать кегели очень много и не брать отдых вообще тоесть 7 дней в неделю. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
malish

@Napoleon, привет, вот что написано в описании этого упражнения :

Сначала сокращайте и расслабляйте ЛПМ 20-30 раз несколько раз в день. Например, утром и вечером. А может и утром, днем, и вечером – как вам наиболее удобно.

 Постепенно увеличивайте число сокращений ЛПМ. Добавляйте по 5 сокращений к каждому упражнению. Желательно дойти до 350-400 сокращений в день. Хотя, конечно, все очень индивидуально.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
18x15target
1 час назад, Napoleon сказал:

Примечание я кегели не часто практиковал а с завтрашнего дня собираюсь делать кегели очень много и не брать отдых вообще тоесть 7 дней в неделю. 

ну может пеpетpен быть, вpеменное снижение потенции+ ощущения непpиятные в пpостате, но я долбил кегели на пpотяжении месяца каждый день часа 2-3 за один сеанс,  более 2 минут могу деpжать напpяжение, но не особо ощущаю что как то контpоль дает, может до етого мышца изначально сильная была

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Dante
2 часа назад, Napoleon сказал:

Привет народ! Помогите пожалуйста... 

 

Если каждый день делать кегели по многу раз например 300-500 раз, член не травмируется? 

 

Примечание я кегели не часто практиковал а с завтрашнего дня собираюсь делать кегели очень много и не брать отдых вообще тоесть 7 дней в неделю. 

Категорически не советую делать кегели каждый день и тем более по многу раз.Эта мышца в обычной жизни не подвергается большим нагрузкам и в итоге ты её просто перегрузишь.А ешё при сжатие этой мышцы ты оказываешь давление на простату,что тоже надо делать осторожно,постепенно увеличивая воздействие, а несразу помногу.Иначе в гости может приехать мистер Простатит сделав твою жизнь яркой и незабываемой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Halo
2 минуты назад, Dante сказал:

Иначе в гости может приехать мистер Простатит сделав твою жизнь яркой и незабываемой.

:lol::lol::lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Napoleon
10 часов назад, Dante сказал:

Иначе в гости может приехать мистер Простатит сделав твою жизнь яркой и незабываемой.

Хорошо что я не гостеприимный.) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Napoleon

Хай народ! 

Если у меня след следом идут упражнения на длину например верёвка, а стретч а потом вращения мне между упражнениями нужно брать отдых на пару минут или могу сразу продолжать? Просто замечаю после первой тренировки появляется небольшая лимфа. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Gonzo
1 минуту назад, Napoleon сказал:

Хай народ! 

Если у меня след следом идут упражнения на длину например верёвка, а стретч а потом вращения мне между упражнениями нужно брать отдых на пару минут или могу сразу продолжать? Просто замечаю после первой тренировки появляется небольшая лимфа. 

Брать отдых минут 5-10 между упражнениями нормально.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
13 минут назад, Gonzo сказал:

Брать отдых минут 5-10 между упражнениями нормально.

Я вот не делаю отдых почти между упражнениями как думаешь это правильно или нет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Gonzo
Только что, PenisParker сказал:

Я вот не делаю отдых почти между упражнениями как думаешь это правильно или нет?

Отдых можно делать или не делать, нужно больше ориентироваться на личные ощущения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
PenisParker
1 час назад, Gonzo сказал:

Отдых можно делать или не делать, нужно больше ориентироваться на личные ощущения.

Понял

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...