Перейти к содержанию
NUP.RU

Лидеры


Популярный контент

Показан контент с высокой репутацией за 13.03.2018 во всех областях

  1. 5 баллов
    Holmes

    Эффективные методики роста

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Все нижесказанное не претендует на истину в последней инстанции и является моим личным мнением, основанным на персональном опыте и опыте многих успешных НУПеров. Один из самых главных вопросов в НУПе: какая самая эффективная методика для роста? Какое упражнение лучше всего влияет на рост? Не раз об этом говорил, но повторюсь еще раз, ответы на эти вопросы для каждого человека- индивидуальны. Кто-то растет одним способом, кто-то другим, третий- практикует технику и первого и второго. А кто-то не растет вовсе или растет, но плачевно медленно . Но несмотря на все индивидуальные особенности и предрасположенности к росту, рано или поздно НУПер со стажем приходит к выводу, что при всем разнообразии упражнений и техник, не все они остаются эффективными с ростом его стажа. Поясню. Если джелк для кого-то являлся эффективным упражнением в первые полгода НУПа, то при дальнейших занятиях, его эффективность снижается, а то и стремится к нулю. Это касается не только джелка, а и подавляющего большинства техник и почти всех НУПеров. Индивидуальным остается только «срок годности» того или иного упражнения, т.е. через сколько месяцев эффективность его становится несоизмерима с прикладываемыми усилиями. Я сам был противником этой «теории срока годности» (во как обозвал!). Ведь некоторые растут от того же джелка годами. Но они являются скорее исключением, чем правилом. Итак, вот к какому выводу я пришел. С течением времени эффективность любого упражнения падает и в конце концов оно вообще практически перестает влиять на рост пениса. Но есть определенные техники, которые остаются эффективными вне зависимости от стажа НУПера. Пришел к выводу, что таких техник всего три*: Подвешивание; Клэмпинг; Помпирование. *Возможно, что таких упражнений для кого-то и больше, но для подавляющего большинства НУПеров другие техники- лишь промежуточные. Подвешивание. Это- самая древняя из всех известных техник. И по сей день остающаяся самой эффективной для роста длины. Кстати, влияет она не только на длину. От подвешивания увеличивается и обхват, но рост этот сосредоточен у основания пениса. Но, как и во всяком правиле, здесь тоже есть свои исключения. По утверждению Bib’а, для около 3% НУПеров подвешивание- неэффективно. Я думаю, что реальная цифра- еще ниже (не более 1,5-2%), так как Bib перестраховывается, являясь продавцом приборов для подвешивания. Клэмпинг. Любимая моя техника. Пожалуй, самая опасная из трех рассматриваемых. И если подвешивание и помпирование можно практиковать и на начальных стадиях НУПа, то клэмпинг- только для очень опытных НУПеров. Единственная НУП-техника дающая практически безграничный рост обхвата (как подвешивание не ограничивает рост длины). Кстати, считаю неверным мнение о том, что клэмпинг влияет только на обхват. Небольшое влияние он оказывает и на длину. Помпирование. Эту технику я бы назвал третьим в тройке лошадей, везущих ваш член к росту. Скажем так. Подвешивание- это высшая ступень эволюции для всех растягивающих техник. Клэмпинг- та же ступень, но для сосудистых техник, эдакий суперпродвинутый джелк. А вот помпирование ни на одно из простых НУП-упражнений не похоже, оно стоит в сторонке. Именно поэтому, эта та третья сила, распирающая ваш член и заставляющая его расти. Т.е. что получается? То что любое растягивание рано или поздно приходит к тому, чтобы «перерасти» в подвешивание. А любая сосудистая техника (джелк, squeezing, uli)- «перерастает» в клэмпинг. Ну а помпирование дает еще один толчок для роста. Вполне логичен отказ от «младших» техник, если начинаешь практиковать «старшие». Я здесь говорю только о так называемых основных или сессионных техниках. Есть еще множество вспомогательных упражнений (кольца, fowfers, экстендеры, стретчеры и др.), которые тоже очень полезны, но на продвинутых уровнях НУПа напрямую почти не влияют на увеличение эрегированных размеров. Зато очень хорошо влияют на размеры в расслабленном состоянии и косвенно на эрегированные. Также важно сочетание техник. Например связка «помпирование+клэмпинг» наилучшим образом влияет на обхват (и немного на длину), а «подвешивание+ADS»- лучшая связка на длину. С уважением, Alik Raduga.
  2. 4 балла
    forward

    Дневник Orgi - "Вера и труд - все подрастут"

    По тренировкам пока не подскажу, сам только начал. Но хочу сказать насчёт комплексов, отчаяния и всего, что связано со слабостью. Нам с детства говорят - ты мужчина, мужчины не плачут, мужчины всегда должны оставаться сильны! А потом, когда что-то наваливается, приходит разочарование в себе и вопрос «неужели я не мужчина?». Не поддавайся на это, дружище. Нет, конечно мужчины тоже плачут, и это нормально и жизненно необходимо, уж лучше немного поплакать, чем самокопанием минусовать 2 года от жизни. Лучше выплеснуть горе. Но есть правило без исключений . Слабаков никто не любит, все любят тех, кто хоть и оказался в трудной ситуации, но «выжил», мало того что выжил, а пошёл ещё дальше, сделал больше, поднялся выше. Вспомним историю профессионального борца Биляла Махова, его отравили смертельной дозой ртути, но мужик не только выжил, он поехал на следующую олимпиаду. Его называют «живой металл». Я значительно младше тебя, друг, но жизнь преподала несколько неприятных уроков после которых я сделал вывод, что сам желаю быть мужественным, не хочу оправданий, не хочу чтобы меня жалели, и самое главное - не хочу жалеть себя. Быть мужчиной - это великий дар, какая там женщина, даже самая любимая женщина не сможет убить мужество в тебе. Да, поколебит уверенность, да оставит вопросы над которыми неизбежно придётся думать. Но все это только должно укрепить мужество. Обращаюсь ко всем, кто это читает. Друзья, не убивайтесь и не делайте ошибок, которых потом не исправить, не делайте глупостей, не играйте со своей жизнью. Будьте сильными при любом ударе, даже если иногда приходится давать слабину, главное - держать удар.
  3. 4 балла
    Gonzo

    Дневник Flipper_48 - "18 см - как идеал!"

    Привет, молодец, что начал заниматься, теперь по существу. Вестись на подобную хрень - это себя только загонять под плинтус, поверь они тоже самое говорят о парнях, у которых далеко не стручок. Это просто один из приемов унизить мужчину, может ты ее как-то задел или просто отказался выполнять ее "хотелки", обращать на это внимание не нужно. И это тоже плохая мысль, так ты еще больше будешь загоняться, а потом все будет мало и мало, отрастишь 1 см, скажешь еще нужно, а то сгорю со стыда, потом еще 1 см и тд. При этом ты теряешь время, жизнь и эмоции. Девушек нужно трахать в любое время, любым способом и любым размером члена. Просто внуши себе, что тебе это по кайфу, а что подумает она тебе просто по*бать.
  4. 3 балла
    JonkaIvanov

    Дневник JonkaIvanov - "Вперёд к свободе!"

    Всем привет, нуперы! Завтра 2019 год и я решил завести свой дневник/персоналку , где я буду рассказывать о своих тренировках и прогрессе и по возможности ( если будет энтузиазм у других участников) поднимать темы связанные с НУПом косвенно. На 31 декабря 2018 года мой стаж составляет около 2 недель программы новичка ( 1 эксперементальная тренировка с платного ресурса и одна базовая разбавленная одним упражнением). Не думаю , что за эти 2 недели я там чего-то нарастил ( но эрекция во время мастурбации стала лучше + уже неделю как отказался от курения). На днях я проведу полные замеры , распишу как планирую тренироваться , с каким багажом знаний я приступаю к архи-важному для меня процессу увеличения члена , каким образом и откуда свои знания планирую черпать и все в таком духе. Главной целью ведения этого дневника , я вижу то , что я могу пополнить копилку наблюдений и возможно стать для кого вдохновением. Очень приятно удивила аудитория этого форума : все люди вежливые , отзывчивые ,никто никого не троллит и подобное. Одним словом , ждите! Надеюсь будет интересно ( а главное продуктивно для меня , вы уж извиряйте за такой эгоизм и всех с наступающим 2019 , в котором ваш член и не только будет прогрессировать!!!
  5. 3 балла
    Самсон

    Дневник Берадор - "Цель +4/+2 см!"

    Лучше не делай. циклы чем хороши, работаешь чисто либо на длину, либо на сосудистые. Я раньше все в одну тренировку совмещал и это пипец выматывает, действительно выматывает. Вам от растяжения нужно добиться увеличиния площади туники. То бишь, сделать зазор между bpfsl > bpel 1-2 cm, а то и 3 см. Не паникуйте, пч мускул быстро заполонит пространство. Я лично за месяц разницу сократил, там и было 1.5 см. правда. но мужики, повторюсь, - тянуть нужно очень много! И ставьте цель на пол года, а то и на год. Ещё вот что, делайте в течение дня по 50-100 раз ДИНАМИЧЕСКИХ растяжений. Относили экс/стретчер, сделайте 1 подход динамики. Тяните: вверх/лево/право/от себя, в низ лучше не тяните. Зачем это? Чтоб наработать эластичность туники. Верьте на слова. Ещё есть чередование тяжёлые/лёгкие тренировки. Вкратце: когда член плохо тянется - делаете лёгкую тренировку: слабее тянете, меньше тренировка по времени кто-то как. На след тренировке: если чувствуете член тянется на ура, он податлив - тянем как коня.! Ёпта, забыл ЛЁГКИЙ джелк делайте после экса/стретчера дабы циркуляцию крови восстановить. Но только лёгкий джелк
  6. 3 балла
    Oskar

    Секс после обрезания, стоит ли оно того?

    Вот подготовил материал по восстановлению крайней плоти, быть может будет полезным.
  7. 2 балла
    PenisParker

    Интенсивность Увеличения Программы

    Всем привет! Хочу спросить у опытных НУПеров и тех кто недавно "В Теме" как вы составляли график? Как долго работали по какой либо из программ! Хочу узнать мнение НУПеров обмениватся мыслями и тд! Пишите ниже как вам удобнее и как вообще вы увеличиваете нагрузки при Джелкинге . Если используете Экстендер и Хэнгер так же пишите! Будет полезно узнать много нового от вас всех! У меня в профиле так же имеется тема по Увеличению Члена заходите!
  8. 2 балла
    Gonzo

    Дневник Napoleon - "Персоналка кочевника"

    Нужно тянуть так, чтобы было достаточное натяжение, но при этом не было резких болей, силу ты должен подобрать сам. Вероятно стоит снизить интенсивность тренировок.
  9. 2 балла
    Platon

    Дневник Platon - "Навязчивая идея"

    1. 16 2. 190 3. Учусь 4. Малоподвижный BPEL – 18 NBPEL – 16 BPFSL – 18 EG – 12,5 Степень эрекции – 8-10. Планирую: NBPEL – 18 и EG – 14,5. Казалось бы, чего волноваться, ан нет. На фоне роста и плотного телосложения член смотрится не сильно внушающе, это не дает мне покоя. Решил устранить этот комплекс в рамках программы по “изменению (ну или хотя бы коррекции) себя". Пусть эта тема будет моим дневником и дополнительной мотивацией (люди все-таки смотрят). Начинаю занятия по программе новичка.
  10. 2 балла
    Exer

    Интенсивность Увеличения Программы

    Подожди, не торопись, прогу новичка пройди, как член привыкнет к нагрузкам постепенно будешь насыщать программу тренировок
  11. 2 балла
    Exer

    Интенсивность Увеличения Программы

    По графику не подскажу, все индивидуально, но начинать нужно аккуратно, минут по 5 для начала хватит. Потом добавлять время до 10 минут и следить за состоянием ПЧ. После мумии и клемпа обязательно сделать массаж пч и джелк для восстановления кровообращения. Как-то то так
  12. 2 балла
    Exer

    Интенсивность Увеличения Программы

    Делал. Мумию как пробный вариант делал, головку разносит конкретно. И клемп тоже, пока в клемпе обхват зверский. Думаю если регулярно с умом делать результат будет
  13. 2 балла
    Неро

    Программа Новичка

    Ваша первая тренировка Ваша первая тренировка (да и вообще, на ближайшие 3-6 месяцев) будет состоять из растягиваний и джелка: Прогревание Никого не удивляет в зале, что даже большие стероидные дядьки не хватают сразу штангу со своим рабочим максимальным весом, а начинают тренировку с разогревающей разминки, верно? Иначе есть вероятность сразу получить травму. Так и в НУПе - разогрейтесь! Как? А люди давно уже всё придумали - во всех аптеках есть грелки - резиновые ёмкости для горячей воды! Чем удобна обычная резиновая грелка - если её не заполнять до отказа, а наполовину - она прекрасно гнётся и охватывает ПЧ. Просто оберните член грелкой, как полотенцем. Температура должна быть терпимо горячей. Предупреждение и тонкость - оттяните ваши яички как можно дальше от тепла, им такое горячее тепло не нужно! Время прогревания - от 5-ти до 10-ти минут. Прогрелись? Можете приступать к первому упражнению: Растягивания, простые мануальные (ручками, без приблуд) Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Просто внимательно просмотрите минутное видео: simple-manual-stretches.webm Прежде чем Вы схватитесь за член у головки абы как, выслушайте 2 важных совета: для прочного сцепления Ваших иногда потливых ладошек с поверхность члена (тоже не всегда идеально сухого) используйте как минимум присыпку, а лучше резиновые перчатки вместе с присыпкой. Всё это богатство есть в аптеке. Да, в той, в которой Вы так предусмотрительно уже купили грелку); используя ОК-хватку (как правило обратную, ну лично мне так удобнее) ни в коем случае не превращайте её в петлю, которая зажмёт кровь в головке и будет тянуть за счёт упора в этот "кровяной шар", в который превращается головка, если из неё не выдавить кровь. Накопленная на других форумах статистика позволяет сказать, что такое выполнение тяг это прямой путь к хронической травме сосудов, Вы с большой вероятность рискуете заработать себе варикоз сосудов губчатого тела! передача усилия от ОК-хватки должна осуществляться только за счёт рения поверхности ладони и поверхности ПЧ в продольном направлении, а не за счёт упора в раздувшуюся головку! Очень странно, что имея не единичные сообщения от травмированных таким образом, эта важная рекомендация так и не попала в описание упражнений! Просто соблюдай те её, и Вы избежите этой неприятности! Просто выдавите лишнюю кровь из головки и тяните за счёт плотного сцепления, головка не должна представлять из себя набалдашник трости. Итак, Растягивания вниз: Возьмитесь обратной ОК-хваткой сначала правой рукой и плавно наращивая усилие потяните ПЧ вниз, потом охватите левой ладонью уже сжатую на члене в кулак правую руку, также плавно наращивая усилие тяните вниз уже двумя руками. Должно быть ощущение хорошего растяжения верхних связок у лобка, лигаментов. Тяните вниз 30-60 секунд непрерывно за подход, силу тяги, время и количество подходов Вам подскажет состояние ПЧ. По-началу не переусердствуйте, начните с 3-5 растягиваний в каждую сторону, да, у Вас впереди ещё растягивания вверх, вправо, влево, а потом ещё 100-300 доений джелка: Растягивания вверх: Возьмитесь за пенис ОК хваткой, прямой или обратной, как Вам удобнее, и медленно наращивая усилие начните тянуть пенис вверх. Время тяги от 30 до 60 секунд. Растяги вверх атакуют тунику, оболочку пениса. Добавьте вторую руку для усиления натяжения. Боковые растягивания: Обратной ОК-хваткой растяните пенис вправо и вниз, концентрируясь на верхних подвязках слева. Растяните пенис влево и вниз, концентрируясь на верхних подвязках справа. Теперь помойте руки и главное член от присыпки, она будет только мешать в следующем упражнении. Джелкинг: перед джелком можете повторить прогрев ПЧ грелкой Сначала посмотрите видео: wet-jelq.webm вариант выполнения джелка стандартной ОК-хваткой Обильно намажьте член смазкой (масло "бейби оил" или др.) Затем сожмите стандартную ОК хватку у основания пениса. Уровень эрекции должен составлять 60 – 80%, и ведите хватку медленно вперёд. На достижение головки должно уйти 2 – 3 секунды. Как только первая хватка начнёт приближаться к головке, возьмитесь хваткой второй руки у основания пениса. Отпустите первую руку, а вторую ведите по направлению к головке, когда и она достигнет головки, снова возьмитесь хваткой первой руки у основания пениса. Повторяйте эти движения, плавно меняя руки. А вот вариант выполнения джелка обратной ОК-хваткой: Обратная ОК хватка – в отличие от стандартной ОК хватки, ладонь направлена вниз. Сожмите обратную ОК хватку у основания пениса. Ведите хватку вперёд, направляя пенис вниз. Как только первая хватка начнёт приближаться к головке, возьмитесь обратной ОК хваткой второй руки у основания пениса. Отпустите первую руку, а вторую ведите по направлению к головке, когда и она достигнет головки, снова возьмитесь обратной ОК хваткой первой руки у основания пениса. Повторяйте эти движения, плавно меняя руки. После десяти или более минут джелка, пенис должен стать больше, тяжелее, мясистее. Это состояние должно продлиться в течение нескольких часов. После окончания джелкирования нелишним было бы завернуть пенис в грелку. Всё! Ваша тренировка новичка закончена, делайте её через день 3-6 месяцев, постепенно наращивая нагрузку за счёт времени и количества подходов. Удачи! .post{counter-reset:step-counter;max-width:100%;margin:0 auto;padding:0 15px;box-sizing:border-box}.post *{box-sizing:border-box;color:#353c41}.post img{max-width:100%}.post .title{font-size:22px;font-weight:700;text-transform:uppercase;margin-bottom:4px}.post p{font-size:14px;margin-bottom:20px;margin-top:0}.post .step-label{display:inline-block;font-size:16px;color:#fff;font-weight:700;text-transform:uppercase;background:#3d6594;padding:10px 25px 10px 55px;position:relative;margin-bottom:17px}.post .step-label:before{counter-increment:step-counter;content:counter(step-counter);display:inline-block;width:30px;height:30px;background:#fff;border-radius:50%;position:absolute;left:15px;top:50%;transform:translateY(-50%);font-size:16px;color:#353c41;font-weight:700;text-align:center;padding-top:2px;box-sizing:border-box}.post .wrap{margin-top:25px}.post .wrap:after{content:'';display:table;clear:both}.post .wrap p{line-height:20px}.post .align-left{float:left;display:inline-block;margin-right:20px}.post .note{font-weight:700;font-style:italic;margin:15px 0 23px}.video{margin:30px 0 25px}.video iframe{max-width:100%}.post .list-type1{list-style:none;padding-left:0;counter-reset:type1-counter;margin:30px 0}.post .list-type1 li{padding-left:45px;position:relative;margin-bottom:20px;line-height:20px}.post .list-type1 li:before{counter-increment:type1-counter;content:counter(type1-counter);display:inline-block;width:35px;height:35px;background:#3d6594;font-size:14px;color:#fff;text-align:center;padding-top:8px;box-sizing:border-box;position:absolute;left:0;top:0;border-radius:50%}.post .subtitle{font-size:16px;text-transform:uppercase;margin-bottom:30px;font-weight:700}.post .img-wrap{display:flex;justify-content:space-around;margin-bottom:15px}.post .img-wrap + p{line-height:24px}.post .list-type2{list-style:none;padding-left:0;counter-reset:type2-counter;display:flex;justify-content:space-between;flex-wrap:wrap}.post .list-type2 li{width:50%;display:flex;justify-content:flex-start;align-items:center;position:relative;padding-right:10px;margin-bottom:30px}.post .list-type2 p{line-height:20px;margin-bottom:0}.post .list-type2 figure{margin:0 25px 0 0;width:116px;min-width:116px}.post .list-type2 li:before{counter-increment:type2-counter;content:counter(type2-counter);display:inline-block;width:35px;height:35px;background:#fd6363;font-size:14px;color:#fff;text-align:center;padding-top:8px;box-sizing:border-box;position:absolute;left:95px;top:50%;transform:translateY(-50%);border-radius:50%}.post .attention-block{margin:18px 0 26px;border:3px solid #fd6363;padding:20px 15px 19px 70px;background:url(https://nup.ru/articles/programma-novichka/rectangle-icon.png) no-repeat 15px center;font-size:14px;font-weight:700;font-style:italic}.post .attention-block + .note{font-style:normal;line-height:22px}video{min-width: 50%;}@media screen and (max-width: 767px){.post .img-wrap{flex-direction:column;align-items:center}.post .align-left{float:none;display:block;margin:0 auto 15px;}.post .img-wrap img{margin-bottom:15px}.post .list-type2 li{width:100%}}
  14. 2 балла
    Мистер Мини

    Дневник Мистера Мини

    Приветствую, комрады! Вот и я решил присоединиться к движению нупинга. Слышал об этом ещё лет 15 назад, но тогда отнёсся скептически, сейчас настроен серьёзно! Анкета: Возраст - 28 лет Рост - 180 см Деятельность - работаю Образ жизни - подвижный Основные параметры члена: BPEL=17,3 см NBPEL=15,0 см BPFSL=18,3 см EG=13,5 см Степень эрекции: 8-9 (твердая) Угол эрекции: 90° - 100° Искривление: влево на 30° - 40° Цель: Хочу поднять свой NBPEL до психологической отметки 20 см. А что, мечтать не вредно Ну и другие параметры по-возможности подтянуть. Занятия начал по стандартной схеме новичка с форума: прогревание, растягивание во все стороны, мокрый джелк. Добавил Кегеля, планирую ещё купить экстендер. Вопрос к местным: член у меня кривой (загнут влево), как в таком случае правильно производить измерения (по прямой или дуге)? Или роли это не играет и главное делать замеры одним методом? Фото (пока только до):
  15. 2 балла
    Exer

    Дневник Orgi - "Вера и труд - все подрастут"

    Привет! Я сам использую реплику пенимастер про с Китая, принцип такой же, единственное в комплекте не было защитной мембраны, вместо нее использую аптечный напалечник, проблем с опуханием нет, возможно что я обрезан ,так как лишнего ничего не затягивает, колба прозрачная у меня, там видно что да как, так что если лишнее затягивает я делаю так: выкачиваю воздух, если вижу что чутка лишнего затянуло, то я со стороны силиконового рукава оставляю палец, чтобы стравить воздух, когда воздух выходит напалечник плотно облегает головку, в этот же момент вытягиваю лишнее из под колпака и сразу через шланчик отсасывают воздух. Даже если что-то лишнее остается сильно не влияет в моем случае, ношу 2-2,5-3 часа за сэт. Да головка набухает, да холоднеет, да уздечка малость припухает, но ничего, после того как снимаю экс, сухим джелком и массажем головки и свола в течении нескольких минут восстанавливают кровообращение. Рад бы помочь тебе в твоем случае, но у меня экс не пенимастерпро, и я обрезан. Тут только опытным путем, либо подскажут те кто юзает пенимастер про. Жаль форум не так кипит как в былые времена. А так роста тебе и терпения
  16. 2 балла
    Exer

    Дневник Самсон - "Не отступать и не сдаваться..."

    Привет всем, я тут тоже старичок, если не изменяет память с 12-13 года, помню как тут раньше было, столько народу, столько интересных тем, форум процветал, потом затих. Вижу снова начал функционировать, спасибо Gonzo!!! Сам тоже делал много чего и мануал и экс, толком ничего не было. Сейчас с мая начал ношение китайской реплики пенимастер про. Конечно с доработками все, но в сравнение с механикой небо и земля. 2,5-3 часа за один сэт без проблем. Дискомфорта нет, единственное что осталось, так это в сгибе машонки, я обрезан, кожа в натяг, поэтому есть парус, там начинает зудеть, приходится периодически делать массаж. В месте крепления головки все гуд. Когда снимаю головка разбухшая, делаю джелк сухой либо мокрый несколько минут после снятия экса для восстановления кровообращения в головке. Ношу два сэта утром и вечером по 2- 2,5 часа, выходит 4-5 часов в день. Пока так. Всем роста!!!
  17. 2 балла
    HiddenPower

    Дневник HiddenPower - "ну что, погнали?"

    Доброго времени суток, с этим дневником я встаю на путь НУПа. Анкета новичка Возраст -27 Рост -170 Работаю Образ жизни - подвижный Основные размеры члена: BPEL=15,5 NBPEL=13,5 BPFSL=16,5 EG=12 Степень эрекции: 6-7(почти твёрдая) Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу: 90-100°, но из за искревления вниз, кажется, что член стоит на пол 6 ЦЕЛИ: BPEL - 17 EG - 14 Улучшить эрекцию Избавиться от искривления Начал заниматься по такой схеме: прогревание мануальное растягивание сухой джелк мокрый джелк тренироваться планирую 2/2
  18. 2 балла
    Самсон

    Дневник Самсон - "Не отступать и не сдаваться..."

    Стартовое фото. 15.5 нбпел Два месяца отдыха Тренька. Сейчас редко НУПлю нбпел 16.5, было 17.5 В 16 лет начал свою карьеру в НУПе. Столько шишок было набито. За свою глуповатость, сильно поплатился. Многое было потеряно за это время и многое было пережито. И по сей день нечем хвалиться в НУПе. Если чего-то не понимаете, не знаете, - спрашивайте! Сначала думайте головой, потом действуйте. Быстрых результатов здесь нет! НУП - это марафон!
  19. 2 балла
    Gonzo

    Последствия неправильного НУПа

    Врядли это связано с НУПом, я год делал джелк под порно и с эрекцией все нормально. Но после 2-3 мес. активного НУПа я брал отдых на неделю и в это время никакого просмотра адалта, даже эротики, просто, чтобы нервная система отдохнула, потому что возможно привыкание к взрослому контенту и соответственно возбуждение может уменьшаться. Экстендер тоже не должен давать такого результата, особенно Пенимастер, там слабые пружины. Мегачлен верно говорит, попробуй походить в качалку, особый акцент сделай на приседание и становую тягу. Она хорошо влияет на потенцию и либидо. Также можно попить какие-то бады, например траву похотливого козла, катуабу и тд.
  20. 2 балла
    Julian23

    Дневник Андрюха Ставрополь

    конечно продолжай жена еще спасибо скажет
  21. 2 балла
    Holmes

    Дневник Андрюха Ставрополь

    14 ЕГ -Начальная стадия толстого члена. Ни в коем случае не бросать, притретесь)))
  22. 2 балла
    Неро

    Продавливание через уретру (Sponge Squeeze)

    Начиная выполнять упражнение впервые - следите за состоянием члена!!! uretra.mp4 Прога направлена на увеличение головки и рост обхвата полового члена за счет продавливания и увеличения губчатого тела Рассмотрим нижний рисунок из анатомии члена - на нем видно, что губчатое тело составляет значительную часть полового члена, особенно, скрытую его часть. От роста губчатого тела в сильной степени зависит рост обхвата члена, поэтому так важны упражнения по его продавливанию. Это упражнение и направлено на жесткое давление через уретру на губчатое тело, постоянное его выполнение совместно с джелком может дать хороший рост обхвата. Продавливание через уретру можно совмещать с джелком, например, таким образом: джелк вниз - 10 движений, продавливание - 10 движений, джелк вверх - 10 движений, продавливание - 10 и т.д. Таким образом более полно и равномерно прорабатывается член! Можно выполнять продавливание очень по-разному, здесь описано два основных варианта. 1. Продавливание через уретру эрегированного и слабо эрегированного члена Этот вариант показан на видео. Приведите ваш член в состояние 50-80 % -ной эрекции. Кожу стянуть к основанию члена (это особенно важно для обрезанных, т.к. при недостатке кожи хватка не сможет "доехать" до головки). Потом пальцы положить низко в самом основании члена, запустив их даже в мошонку, там подушечками пальцев прощупать через уретру такое небольшое углубление между пещеристыми телами (там, где сходятся две половинки пещеристых тел) и сильно сдавить ствол члена 2-3 пальцами (как получается), находящимися в этой ложбине и большим пальцем, находящимся сверху ствола члена и затем эту сжатую полухватку продвигаем к головке - получается, что 2-3 пальца "едут" по уретре, сильно через нее продавливая губчатое тело. Когда член в состоянии слабой эрекции, его можно придержать второй рукой за головку. После того, как полухватка дошла до головки, надо вернуть ее к основанию члена - потом опять вверх... Можно полухватку при движении вниз немного ослаблять. Такое продавливание выполняется одним циклом 10-15 раз, через некоторое время можно повторить, если прога совмещается с джелком. Темп и ритм движений можно выбирать разный - и очень быстрый, и медленный - как позволяют навыки и состояние члена. Если необходимо, можете менять положение пальцев и степень давления. При выполнении упражнения, если вы его начали на слабой эрекции, вы, скорее всего, быстро достигнете мощного стояка. Стимуляция уретры делает своё дело! 2. Продавливание через уретру сильно эрегированного члена под клемпом Выполняется точно также как и в первом варианте, только эрегированный член пережимается зажимом в самом основании члена, подкачивается кегелем до максимального распирания - в этом случае уретра сильно выпячивается со ствола члена, Кожа стаскивается к зажиму и пальцы впиваются в эту выпяченную уретру. И таким же самым образом полухватка продвигается вверх-вниз по уретре 10-15 раз, продавливая губчатое тело. Copyright © Все права защищены и принадлежат исключительно их владельцам
  23. 2 балла
    Gonzo

    Дневник Самсон - "Не отступать и не сдаваться..."

    Не, не был, насколько я понимаю он с НУПом завязал, учитывая, что забросил форум. Я восстановил базу на другом домене, тобишь на этом nup.ru. Будем понемногу развивать, а то было бы обидно, если все эти собранные знания пропали.
  24. 2 балла
    Gonzo

    Дневник Самсон - "Не отступать и не сдаваться..."

    Да. Я загрузил последние две фотки, которые ты добавлял пару сообщений выше. Просто наводишь на сердечко рядом с сообщением справа и там выбираешь лайк. Скрин:
  25. 2 балла
    Самсон

    Дневник Самсон - "Не отступать и не сдаваться..."

    Holmes, Sweet, Влад69, Хочу25 бывают здесь?
  26. 2 балла
    Самсон

    Дневник Самсон - "Не отступать и не сдаваться..."

    Все большой большой привет! Здравствуй дом родной nupman я вернулся ) Как же приятно вернуться домой, с этого сайта все началось. Наконец-то пароль восстановил. Хороший апгрейд сайта сделали. Молодцы! И спасибо большое что этот форум не забросили. От экса шибко не вырос, но лепту он свою внёс. На тот момент было: nbpel 17.5, bpel 18.5 cm. Eg - ? особо не мерял, там в районе 12.5-13 см. Сейчас, перешёл чисто на сосудистые. В основном это эр. сгибания. - 1 см. длины ушло, но зато толстый стал. Класс! Лимфой конечно заливает сильно, но как тут без этого Блин, как я рад сюда вернуться.
  27. 2 балла
    Oskar

    Начало начал, или меньше думай, больше делай!

    Ты пришёл сюда за ростом, за результатом, и не знаешь с чего начать. Ты хочешь стать как тот парень из порно, чтобы девки текли как суки от одного взгляда на твой член, чтобы быть похожим на Геракла, только не с таким карикатурно маленьким достоинством, которое стыдливо легко прячется за фиговый листок, смешно смотрясь на мощном мускулистом теле. Всё верно, тут как в зале, в качалке. Я вспоминаю себя, когда сам первый раз пришёл в зал с железом. Мне повезло. С месяцок добродушные качки посмеивались глядя на то, как я не имея опыта и не зная основ выполнения упражнений неловко корячился со штангой, стесняясь спросить совета у тренера. Но мне действительно повезло. Я попал в зал, где занимались профессионалы - здоровенные стероидные качки, готовящиеся к соревнованиям республиканского и европейского уровня, занимавшиеся по правильным методикам и по программам, которые им расписывал тренер. И у меня хватило ума перебороть свою стеснительность и спросить тренера, а как вообще правильно заниматься, чтобы расти? Если бы я этого не сделал, плохи были бы мои дела. В красивых цветных журналах 90-х годов было много картинок, но ни слова о подробной методике или правильной классической технике упражнений. Во всяком случае, такова специфика этого вида спорта - пока тебе в зале не покажут - ты никогда не освоишь правильную технику. Мне никак бы не помогли вырасти заумные медицинские статьи из журналов в научной медицинской библиотеке, голые теоретические знания об обмене веществ и прочая муть. Мне помог часик занятий через день под строгим руководством тренера по бумажке, на которой была написана программа в шесть!!! строчек из шести!!! упражнений и цикла из десяти тренировок с прогрессией весов! Всё!!! К слову, по этой программе я занимался двадцать два года почти без изменений до 2017 года, и только чуть изменил её в прошлом году. Кому будет интересна эта тема, тема телостроительства, мы тут на форуме ещё пообщаемся. А теперь к делу: Всё, что вы должны уяснить - никакой самодеятельности в начале, никакого творчества - только строгое следование рекомендациям по программе новичка! Вы попали в правильное место - вам есть у кого спросить, вам всё покажут и расскажут, уберегут от ошибок, отсутствия роста, травм и болячек. Да и просто от потерянного времени и разочарования. Итак - главное правило - строгое выполнение указаний тренера! Если что-то не ясно в описании техник - лучше спросить, чем остаться без члена (шутка), чем заработать травму! Для начала этого хватит. Никакой самодеятельности! И упаси вас Бог сразу залезть в форум для продвинутых опытных НУПеров и начать делать мощные экстремальные упражнения - во-первых нахватаете травм, а во-вторых остановите свой рост раз и навсегда, шокировав член и создав рубцы на тунике. И не спешите с покупкой всяких девайсов - всему своё время. По началу для выполнения программы новичка вам понадобятся только ваши руки, смазка для джелька и тальк (детская присыпка) для прочного хвата при тягах. Да, в будущем вы будете приобретать разные девайсы: экстендеры, вешалки, хомуты - но до всего этого надо дойти, подготовить ткани пениса к мощным нагрузкам постепенно, шаг за шагом. Даже не уровне среднего опыта до некоторых девайсов нужно ещё дойти, сначала полностью выжав весь потенциал роста из более щадящих методик. Всё понятно? Не покупайте сразу весь арсенал дорогих и не очень приспособлений. Возможно, что большинство из них так и останутся пылиться в вашем шкафу, так и не будучи использованными или не подошедшими лично вам по разным причинам. Что ещё важно - это отдых. Не надо превращать себя в загнанную лошадь, в ваш малыш в загнанный конёк) Если появились первые признаки перетрена - как то потеря утренних эрекций, ноющие боли - смело берите выходной ли даже выходные, несколько дней, иначе вы усугубите ситуацию и потерю мотивации вообще, потеряете желание заниматься НУПом. Вы спросите: а какой график занятий лучше?" Ответ: для новичка лучше начинать с тренировок через день. То есть день тренировка а на следующий день отдых. Чуть позже можно переходить к занятиям 2+1, 3+1, 3+2 и т.д., после первых двух-трёх месяцев занятий вам начнёт подсказывать интуиция, готовы ли вы к тренировке сегодня, вне зависимости сколько дней вы отдыхали, может вы тренировались вчера и готовы опять. а может вам понадобится отдохнуть даже несколько дней. Всё понятно? Первые полгода-год никакие устройства вам не нужны! Только руки и терпение, дисциплина и регулярность нагрузок! Если всё понятно, то читай следующую тему "Программа новичка" и начинай свою первую НУП-тренировку! Успехов!
  28. 2 балла
    Xo4y17cm

    Дневник Xo4y17cm - "Моя история"

    Всем привет! Не появлялся тут около трех лет. За это время многое поменялось в хорошую сторону в жизни. Сейчас возвращаюсь к тренировкам спустя два с половиной года простоя. На днях сделаю замеры. Сейчас пч уже прошел подготовку, и я тяну его по старой проге, но чую пора наращивать обороты в плане тренировок. Треню 1/1 до этого за год нупа добавил 1,5см в бпель и 1см в ЕГ! Цель по прежднему твердые 17, а лучше больше. Комплексы практически исчезли, как по поводу внешности, девушек, и пч. Но принципиально хочу больше 17ти, так как чую не хватает мне моих размеров...
  29. 2 балла
    Андрюха Ставрополь

    Дневник Андрюха Ставрополь

    Он увы не вседа бывает. А если бывпет, то пока линейку возьму, то и стояка нет уже. Кароче пипец какой я замороченный, сам не знаю как быть и что делать. Наверное буду отрасщивать член. Я понимсю что одной недели мало для суждений о росте члена. На следующих выходных произведу замер каки обещал. Но мое мнение что замеры надо производить раз в месяц.
  30. 2 балла
    Cowboy

    Вопрос вопросов!

    И ещё одна история от него: "Моя история с девушкой, которая изменяет своему парню со мной Привет, ребята, saiyan22. Я просто хотел обсудить небольшое приключение, через которое я прошел. Я встретил эту горячую девушку по имени Джессика несколько недель назад в спорт-баре. Она слышала о моем размере от нескольких местных красоток в баре, которых я уже успел трахнуть. После нескольких часов беседы в баре Джессика последовала за мной ко мне, чтобы попробовать мой член. Вот где становится интересно. В то время как Джессика сосет мой член, ее телефон звонит и это ее парень, с которым она очевидно живет! Я был шокирован, потому что она сказала мне, что у нее не было парня, когда мы были в баре. Так что в основном Джессика регулярно разговаривает со своим парнем, пока хлебает мой член, как будто все хорошо. Ребята, проверьте это. По телефону она обсуждала со своим парнем предстоящую годовщину поездки и что она собирается приготовить на ужин, когда вернется домой. Каждый раз, когда ее парень говорил, она пыталась заглотить мой член, как будто это был последний член на земле. Когда настала ее очередь говорить, она меня дрочила. Мне было немного жаль, что она облажалась со своим парнем, но мужчина был ей дорог. После того, как она вышла из телефона, я трахал ее в течение хороших 30 минут, прежде чем я снял презерватив и излил несколько мощных струй спермы ей в рот. Мы поболтали минут 20 после этого, и она спросила, можно ли еще трахаться в будущем, когда она сможет убежать от своего парня. Я сказал ей, что да, просто позвони мне. Затем я спросил Джессику, неужели она плохо себя чувствует из-за измены своему парню, и она сказала, что они еще не женаты. Затем она сказала, что любит своего парня, но он не лучший в постели, и что она хотела бы, чтобы его член был больше. Она говорит, что у него действительно хорошая работа и он обеспечивает ее. Затем Джессика говорит: «Что в этом такого, просто секс. «Я слышал, у тебя большой член, и я хотела его попробовать. «То, чего не знает мой парень, ему не повредит». Я трахал ее уже почти 3 недели, но вчера ее парень играл с ее цифровой видеокамерой и нашел несколько фотографий моего члена во рту его девушки. Джессика позвонила мне вчера вечером и плакала о том, как ее дружок выгнал ее из дома и велел ей отвалить. Я сказал ей сказать ему, что эти фотографии были сделаны до того, как она узнала его, но она сказала мне, что он был тем человеком, который купил ей камеру, и дата была на фотографиях. Так что она облажалась. Я чувствую себя очень плохо из-за этого и предложил ей остаться в моей комнате для гостей, пока она не найдёт где жить, но она решила остаться с сестрой и мужем своей сестры. Я действительно не плохо отношусь к ее парню и думал о том, чтобы позвонить ему и извиниться. После всего, что случилось, я держал пари, что женщины, вероятно, обманывают там супругов больше, чем мы думаем. Тип женщин, с которыми я имел дело в последнее время, определенно не тот тип женщин, с которыми вы хотите иметь преданные отношения. Когда я буду готов к серьёзным отношениям с женщинами, я обязательно запомню, что не должен встречаться с ними в баре. Кто-нибудь из вас, ребята, проходил что-то подобное раньше? Я не знаю, как справиться с этим. Я действительно думаю поговорить с ее парнем, но я не знаю, что сказать ему, кроме как извините. Вероятно, он хочет убить меня. Мне просто нравится трахать горячих девушек, но я не хотел, чтобы кто-то пострадал)
  31. 2 балла
    Julian23

    Увеличить объем спермы

    Привет! Тыквенные семена+ тыквенное масло Также отлично помогает массаж яиц. Из бадов - тентекс форте
  32. 2 балла
    Julian23

    Лидаза для роста

    еще есть сайт ДЛД Я попробую поискать материалы по лидазе на западных форумах и собрать их в отдельную краткую тему, затем опубликовать тут
  33. 2 балла
    Julian23

    Дневник JonkaIvanov - "Вперёд к свободе!"

    Приветствую! Да, атмостфера тут дружественная и спобоствует росту! Будем делиться опытом!
  34. 2 балла
    JonkaIvanov

    Дневник JonkaIvanov - "Вперёд к свободе!"

    21
  35. 2 балла
    Oskar

    Восстановление крайней плоти члена

    Обрезание для некоторых это не очень удачный опыт, но такая ситуация не является необратимой. Крайнюю плоть можно вернуть. Операции по восстановлении крайней плоти дорогие, травмирующие, связаны с пересадкой кожи с мошонки на ПЧ - что само по себе сомнительно. В Америке их вообще считают бессмысленными. Часто люди делают обрезание по предписанию врачей, хотя можно обойтись пластикой уздечки. В последствии пациенты не довольны результатом, теряется гамма привычных ощущений, секс для некоторых становится чисто механическим, хоть и приятным для партнёрши, но марафоном на выносливость для парня. Но есть и хорошая новость - всё поправимо! Кожа может растягиваться и её клетки способны делиться, возвращаясь на прежнее место. Митоз - это деление клетки. Растяжки на коже у культуристов, обвисшая кожа после похудения - это всё и есть показатель митоза. Того же эффекта можно достичь при растягивании кожи члена. Когда кожи станет достаточно, она закроет головку и где-то за пол года вернётся былая чувствительность. Процедура может занять 3-5 лет, но всё реально. Член с восстановленной крайней плотью выглядит весьма натурально. Итак, из нехирургических методик восстановления крайней плоти можно выделить две: Ручное (мануальное) растяжение; Аппаратное вытяжение. Рассмотрим сначала арсенал мануальных упражнений: 1) Поочерёдное растяжение дорсальной и нижней поверхностей кожи: из рисунков понятно, что одна рука обеспечивает захват пальцами, то верхней, то нижней части "капюшона", а пальцы другой руки придерживают кожу основания пениса, соответственно сверху или снизу, чтобы хорошо натянуть кожу самого полового члена, не стягивая при этом волосистую часть кожи с лобка. Длительность одного натяжения от 10 до 60 сек, суммарно время тренировки под нагрузкой от 5 до 30 мин., отдых 1-2 мин. 2) Разнонаправленное натяжение кожи двумя руками При этом прямая ОК-хватка расположена у основания члена, а обратная ОК-хватка расположена под головкой. Вроде ничего сложного? По времени всё то же, что и в упр. №1 3) Упражнение на внутренней кожи головки В этом упражнении предлагается сосредоточиться на внутренней коже головки, задействуются оба больших и оба указательных пальца, при этом большие пальцы обеих рук располагаются внутри кожи по сторонам от места, где была уздечка, а указательные пальцы сжимают хватку снаружи. Теперь рассмотрим аппаратные методы вытяжения: 1) Гравитационное вытяжение утяжелителем, представляющим из себя гантель из двух нержавеющих шаров, соединённых перемычкой. Один из шаров служит для натяжения на него кожи, запас кожи крепится медицинским пластырем вокруг перемычки, диаметр шаров от 20 до 38 мм, вес 200-500 гр 2) В отличие от "гантели", есть более продвинутый вариант утяжелителя с отверстием для возможности не снимать груз. чтобы помочиться) крепится этот девайс также пластырем, и кроме силы тяжести самого груза можно использовать кольцо, либо повесить свободный груз, или прикрепить под одеждой к ноге через стретчер. 3) Для простого натяжения, если лень заморачиваться с приобретением или изготовлением грузов, можно просто зайти в музыкальный магазин и купить мундштук для трубы) техника ношения всё та же: кожу натягиваем на колокол и крепим пластырем на ножке) 4) Вот устройства посерьёзнее, и задействуют они разнонаправленное натяжение, когда внутренний колокол толкает головку, а кожа, закреплённая под двойным внешним колоколом тянется от головки, усилие натяжения создаёт пружина или резинка. Однако можно сочетать и обычный стретчер, прикреплённый к ноге. А можно крепить и свободный груз.
  36. 2 балла
    Хо4у25См

    Дневник Хо4у25См - "22,5 см в 16 лет"

    Отличное упражнение, одно из моих любимых. провел очередную тренировку. Вешалка: исп 1,5 л бутылку. Сперва нацепил 200мг далее 500;700;1000мг, но этого было и увеличил вес 1,5л. после упражнений: Кто-то просил фото красных пятен(лопнутые капилляры), ловите
  37. 2 балла
    Хо4у25См

    Дневник Хо4у25См - "22,5 см в 16 лет"

    Его маятником называли, но кто-то его динамическими называл, оттягиваешь член от себя и делаешь движения вверх вниз (колебательные движения), при этом натяжку члена не ослабляешь.
  38. 2 балла
    Freeza

    Мужской мультиоргазм

    Начну с вопроса! Вы считаете, что многократный оргазм бывает только у женщин? Это не так! У каждого мужчины может быть многократный оргазм — и это неузнаваемо изменит его искусство любовника. Научиться этому нетрудно. — Мужчины способны на многократные оргазмы в той же мере, что и женщины, и могут практиковать эту технику регулярно. — Научившись разделять оргазм и эякуляцию (два различных физиологических процесса), мужчины могут трансформировать кратковременное удовольствие в длительную серию оргазмов, охватывающих все тело, притом без ослабления эрекции. — Мужчина, владеющий техникой многократного оргазма, не только сильнее возбуждает и удовлетворяет женщину, но и сохраняет повышенную жизнеспособность и продолжительность жизни, поскольку сводит к минимуму усталость и истощение, которые наступают после эякуляции. Вы можете научиться: — Испытывать многократные оргазмы, не теряя эрекции; эти оргазмы длятся дольше, они более интенсивны, чем обычные, и охватывают все тело. — Избавиться от преждевременных эякуляций. — Преодолеть импотенцию. — Предупреждать (или решить) проблемы с простатой. Уже более трех тысяч лет назад китайцы знали, что мужчина может испытывать многократные оргазмы, задерживая эякуляцию или даже вовсе не допуская ее. Это возможно потому, что оргазм и эякуляция — два различных физиологических процесса, хотя они длительное время отождествлялись. Большинство мужчин ничего не знают о своей способности к множественным оргазмам. Без этого знания и без простой технической подготовки мужчина не способен уловить различие между нарастанием оргазма и спазмом эякуляции. Мужская сексуальность в западных представлениях по-прежнему сосредоточена на ошибочной цели — эякуляции, а не на оргазмической стороне любовного акта. Интересно? Пойдем дальше? (
  39. 1 балл
    Holmes

    Дневник HiddenPower - "ну что, погнали?"

    Бадяга очень хорошо сводит такие пятна, но нужен отдых дня 2-3. Очаг мажь утром ,вечером Бадягой-форте и все пройдет. Далее член привыкнет к нагрузкам и такое будет происходить все реже.
  40. 1 балл
    Holmes

    Дневник Андрюха Ставрополь

    В моем случае случилось так что жена тоже ныла - вооот он у тебя длинный, больно, завязывай этой херней заниматься. А сейчас жены нет , нервы никто не пилит, хорошо что хоть нуп не бросил из за нее. Жизнь может повернуть по всякому, зато другая девушка будет приятно удивлена. Много это не мало в этом деле. В Кличко)))
  41. 1 балл
    Самсон

    Дневник Holmes - "Упорно к цели"

    точно сказать не могу, но из-за сосудистых стоит плохо, потому что вены утомляеете + идёт расширение вен. Вены стали больше, а кровть-то в таком объеме как раньше приходит, - мало её, чтоб полностью заполонить текущий размер вен, отсюда и копаем. Замечали, после отдыха всё в норму приходи. Кстати, может и такое быть, эрекция на всё сто, а ощущение будто бы не полностью стоит. При растягивании такого нет, - утомляемость вен. Нужно "насос" (прилив крови) тренировать: в течение дня возбуждайте член до 30-40 % тогда стояк лучше будет. Спорт тоже никто не отменял, бег, присед. Я вполне серьезно )
  42. 1 балл
    Holmes

    Дневник Holmes - "Упорно к цели"

    Когда на тягах сольно, то эрекция в норме и от экса был железный стояк как помню. Стоит добавить помпу или же джелк , эрекция ухудшается. Такая вот особенность организма. Для самого это загадка.
  43. 1 балл
    Андрюха Ставрополь

    Дневник Андрюха Ставрополь

    Да ладно Вам. Как бросай? Не хочу брасать! Я конечно понимаю что у Вас в НУПе опыт хоть куда, но у меня есть свои аргументы. 1. Стояк по утрам присутствует. Где то 80-85% от мах. 2. При тренах не чувствую сильного дискомфорта. На следующий день после скалки, делать джелк немного дискомфортно, чувствую легкую боль в верхней части пениса. Боль как от синяка, но не сильная. Вполне можно пережить. Такую же боль чувстсовал от хорошего джелка. 3. Я до того как зарегился на форуме, практиковал помпу в течеги 2х месяцев. Так что я в нупе уже 3 месяца. Думаю мой ПЧ уже почти готов. 4. Великий и ужасный NERO-хозяин форума, гласил: прислушивайтесь к своему члену. Он подскажет ... Мой член не плачет от сильных нагрузок. Наоборот! Мне кажется то я недотрениваю. P.S. я могу ошибаться, и если Вы все же настаиваете, что я еще не готов к таким упражнениям, что-ж, я доверюсь Вашему опыту и отложу подобные упражнения, а так-же прислушаюсь к Вашим советам по увеличению безопасной нагрузки на ПЧ, согласно моему стажу НУПа и готовности к увеличению нагрузки. Спасибо!!!!
  44. 1 балл
    Flipper_48

    Хочу приобрести стретчер!

    Всем привет, товарищи-коллеги!) НУПлю систематически с 23 декабря, хочу сказать, может это самовнушение, но уж мерил по-моему одинаково. Было - 12.8-13 см, сейчас 14) Ко второму месяц думаю приобрести себе стретчер, как думаете, стоит ли?
  45. 1 балл
    JonkaIvanov

    Дневник JonkaIvanov - "Вперёд к свободе!"

    Закончил очередную тренировку по схеме новичка. Последний раз , когда я живу один в комнате , завтра приезжает сосед. Тренировки придётся проводить в туалете после вечернего душа. Быстрый , чуть ли не аномальный прогресс моего друга в 2см в длину за 3 месяца заставил меня усомниться в программе новичка, НО... сегодня я понял что я буду придерживаться её и просто увеличивать нагрузку ( с 5 минут растяг я уже делаю 10 и джелк вместо 10 уже около 15 , иногда жду когда чуть спадёт эрекция). Мне захотелось поэкспериментироват... делать сначала 5 минут джелк , потом растягии, потом джелк , затем растяги через руку ( OverHand Stretch) , на тандере есть видео. Затем я попробовал провести одну тренировку с ресурса , на котром нарастил мой друг. И...мне очень неудобно делать эти упражнения и ладно бы неудобно , я не могу технически держать ПЧ в такой растяге нужное время. Думаю опытные нуперы подтвердят , что чем больше упражнений в нашем арсенале тем лучше , даже с точки зрения экспериментов, но они мне не зашли... Я держусь ОК хватом за 30% эрегированный член при растяг через руку и он просто выскальзывает у меня из хватки ( несмотря на то , что я использую тальк для лучшего хвата и в целом он помогает). Затем там есть растяги , где держишься перед головкой прям 2-мя пальцами и тянешь вперёд : 1 повторение - 20 секунд, нужно сделать 5 повторений и дальше наращивать нагрузку. Но у меня уже через 7-10 сек выскользает...Так что я делаю программу новичка , которую я хочу довести до часовой тренировки и затем уже подключать стретчер и осторожные подвешевания ( месяца через 2-3) и более мощные сосудистые упражнения. Хотя обхвата мне хватает ... стабильно минимум 14 см , что как я понял очерь хорошие цифры , так что туда максимум 1 см хотел бы и по всей площади. Еще интересно по поводу увелечения головки : в какой-то книге про китайские практики и подобное читал , что для женщин идеальная форма члена , это когда головка по обхвату шире ствола. Поскольку я сам , слава Богу не девушка, и подобных среди нас думаю немного хотел бы узнать возможно ли увеличить головку? И чем можно аргументировать эту китайскую гипотезу?
  46. 1 балл
    Mr.Dick

    Дневник Хо4у25См - "22,5 см в 16 лет"

    С завтрашнего дня буду делать подвешивание, вес будет около 200 граммов, посмотрим по ощущениям, буду вешать на 1 час. буду отписываться о своём опыте.
  47. 1 балл
    Oskar

    Как измерять член (видео)

    Вроде ничего сложного: стоячий в длину измеряют твёрдой линейкой, приложенной сверху и вдавленной в лобок, окружность можно измерить гибким портняжным метром. Вялый растянутый тоже вдавленной в лобок жёсткой линейкой.
  48. 1 балл
    Влад69

    Дневник chlenotyag - "Моё начало здесь!"

    Привет. Приятное потягивание и почесывание пч изнутри,явный признак ,что ткани растягиваются и начинается рост.Если продолжить тянуть,то рост продолжится. Если все резко бросить,то все вернётся к началу. :3 Это я всем кто читает. Если пч плохо встает или быстро падает во время секса и при замерах,можно принять силденафил(аналог Виагры) 25 мг,больше не надо. Конечно если нет противопоказаний к применению.
  49. 1 балл
    Давид

    Дневник mas_on - "Личная тема новичка"

    Добро пожаловать) Не плохие данные! Я уже давно хочу понять как получить мне мультиоргазм)) Успехи есть по этой теме?? Как его достичь, может подскажешь какую небудь литературу?) По нупу, подсказать ничего пока не могу, так как ещё сам недобился не каких результатов, топчусь пока на месте! Но точна знаю что нуп живёт, люди растут)
  50. 1 балл
    Holmes

    Кентусы и зона роста члена

    А я налюбоваться не могу как стал в джинсах выпирать,очень глаз радуется.
×
×
  • Создать...